ラン日記５｜足がかゆいと思ったら下肢静脈瘤？過去最高に走ったかもの一週間

ゆっくりジョグ中心で１週間で73.41キロ。

私としては過去最高？

暑くなってきたので、ジョグしかする気が起きません。

そんな一週間。

6/13（月）帰宅ラン

距離	17.19km
時間	1:37:04
ペース	5:39/km
シューズ	ペガサス36

涼しくて快適。

涼しい中、隅田川のベンチで馬乗りになってる熱々高校生カップルいました。

お父さんがランナーだったら大変ですよ。

6/15（水）90分ジョグ

距離	15.92km
時間	1:30:18
ペース	5:40/km
シューズ	ペガサス39

雨でランオフかなと思っていましたが、起きたら降ってなかったのでスタート。

走り始めたら、すぐにしっかりと降ってきました。

乳首ノーガードだったので不安でしたが、無事にラン終了。

水戸マラソンのTシャツって重いけど、乳首には優しいことが判明。

逆に一番優しくないのは、湘南国際のノースフェイスのTシャツだと思ってます。

6/16（木）墨田練

距離	10.16km
時間	ー
ペース	ー
シューズ	テンポネクスト

水曜日にスピード練習サボったので、墨田練に参加。

気合を入れて直帰を仕込んでおいたら思いの外に早く着いてしまったため、一人で練習スタートしました。

メニューは一人でも出来そうな300m×10本（60秒）。

結果はこちら。

入りは上手くペースがつかめずに設定オーバーしてしまいましたが、後半はバッチリ。

繋ぎはゆっくりジョグ150m予定でしたが、2本目からは歩いてしまいました。

この辺が一人だと甘さが出る部分。

6/18（土）120分ジョグ

距離	20.06km
時間	2:04:23
ペース	6:12/km
シューズ	ペガサス39

この日は仕事がちょっと遅めスタートだったので、ゆっくり120分ジョグにしました。

走り始めは長いと思う120分も、今回はあっという間の120分でした。

水元走ろう会？なんて感じのランチームにも遭遇。

この日は朝から水元公園は色んな人で賑わっていました。

6/19（日）仕事前ジョグ

距離	10.09km
時間	59:42
ペース	5:55/km
シューズ	ペガサス39

前日のアド街で紹介されていた堀切菖蒲園のスポットへ。

途中超ご近所ランナーさんと２回も遭遇するミラクルデーでした。

最後に

梅雨ですが雨も少なく距離を稼ぐことができました。

 

ここ数年、足首とふくらはぎがかゆいと思って調べてみると、ドンピシャの「下肢静脈瘤」だと思います。

まだ血管ボコボコはしてませんが、どうしましょう。

とにかく痒い。

高身長やマラソンがリスク要因とのことなので間違えないかと。

いっぱい本出てるのでとりあえず買ってみようかしら。