今週の一杯は久しぶりのラーメン松。
結構混んでたので、認知されて人気が出てきたのかな？
無事に2周年記念を迎えられたようです。
- 走った日：５日
- 走った距離：９０キロ
GWは仕事でしたが、早起きを頑張って走ることができました。
4/30（火）60分ジョグ
| 距離 | 11.79km |
|---|---|
| 時間 | 1:03:18 |
| ペース |
5:22/km
|
| シューズ | リアクトインフィニティラン４ |
月曜日から体調不良の長男。
頭が痛くて熱と吐き気。
心配なので、大学病院に検査に行ってきました。
結果は、副鼻腔炎。
大きな病気じゃなさそうで良かったです。
初めて大学病院に検査をしに行ったけど、めっちゃ時間かかりますね。
そんなお休みの火曜日。
薬を飲んだら長男の体調も回復してきたので、夜に飲みに行ってもいいというお許しが出ましたｗ
（家にいてもなんの役にも立たないので。）
この日は平地の綾瀬にトレラン会のスターたちが集結するということなので、飲み屋さんの混雑状況を確認しに60分ジョグ。
山谷さん、イナズマさん、はるやまさん、オホシさん、レオンさんというスペシャルなメンバー達と楽しい時間を過ごすことができました。
どうもありがとうございました。
家に帰ってから階段トレーニングで屋上まで上がり、佇む私。
トップレベルのランナー達から、とても良い刺激をいただけました。
4月の月間走行距離は333キロ。
まだまだまだまだですね。
まずは最低これくらいの距離をベースにしていきたいです。
5/1（水）2部練習
60分ジョグ
| 距離 | 10.12km |
|---|---|
| 時間 | 1:00:02 |
| ペース |
5:56/km
|
| シューズ | リアクトインフィニティラン４ |
長男が小学校をお休みする予定だったので、みんなが寝ているうちにジョグ。
するとジョグ途中で体調回復したので学校に行くとの連絡。
即帰宅となりました。
トレッドミル（15%-7km/h×２セット：R５分）
| 距離 | 7.00km |
|---|---|
| 時間 | 59:56 |
| ペース |
8:34/km
|
| シューズ | ストリークフライ |
時間ができたので、レオンさんに速攻連絡。
「練習とラーメンいけます！」
東京武道館に行って傾斜をつけたトレミデビューしてきました。
設定は15%で7km/hを30分×2セット。
休憩は5分としました。
開始5分で重くなる脚。
止まらない汗。
これは効きそうです。
ペースが遅いおかげでなんとか2セット完遂できました。
今回始めて利用した東京武道館のジムの運営はティップネス。
月額ではなくて、都度払いで2時間500円。
駐車場も安い。（近いんだから車で行くな）
広いし綺麗だし、めっちゃいい！
悪天候や灼熱の夏場に利用していきたいと思います。
いい場所を教えていただき感謝です。
5/2（木）２部練習
旗振り当番ジョグ
| 距離 | 1.64km |
|---|---|
| 時間 | 9:58 |
| ペース |
6:05/km
|
| シューズ | フリーラン |
小学校の旗振り当番を初体験。
結構楽しかったです。
しかし挨拶シカトしてくる親なんなの？
その子供ももちろんシカト…。
Eペース120分
| 距離 | 24.85km |
|---|---|
| 時間 | 2:00:16 |
| ペース |
4:50/km
|
| シューズ | マジックスピード３ |
旗振り当番でアップは完了していたので、家からEペースジョグ。
暑いけど風が涼しく、いいペースで気持ちよく走ることができました。
100分予定でしたが、途中ではるやま兄さんに遭遇したので10分間並走おしゃべりジョグ。
結果20分延長できたので、120分Eペース上限という、とてもいい練習ができました。
帰ると最低体重を更新。
痩せすぎて怖いんですけど、元気で食欲はあるので大丈夫？
中本で補給。
車を停めていたダイエーの駐車場を無料にするために食後のソフトクリームを購入。
ごちそうさまでした。
5/4（土）120分ジョグ
| 距離 | 20.03km |
|---|---|
| 時間 | 2:00:03 |
| ペース |
5:59/km
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| シューズ | リアクトインフィニティラン４ |
早起きして仕事前に120分ジョグ。
この時期は日の出が早い。
朝からランナーで荒川も賑わっていました。
そして打ちっぱなしのゴルファーの朝の早さに驚きました。
仕事から帰ると準備バッチリの屋上。
屋上BBQに最高の季節になりました。
5/5（日）90分ジョグ
| 距離 | 15.49km |
|---|---|
| 時間 | 1:30:23 |
| ペース |
5:50/km
|
| シューズ | リアクトインフィニティラン４ |
この日も早起き成功して、仕事前にジョグ。
最近は90分が苦じゃなくなりました。
（もっと暑くなったら地獄の90分になるのは、わかっております。）
10年目の結婚記念日だったので、夜はお寿司。
子どもたちがまだタマゴなので助かっているんですが、年中の次男がマグロの美味しさに気がついたようで、次回が怖いです。
最後に
運動会やおゆうぎ会の写真を撮るために望遠レンズ買いました。
そのために、ばぁばから4万円もらったのでｗ
私が持っているカメラがKiss X7という古いカメラなので、すでにこの規格のレンズの販売は終了しているっぽい。
そして高いレンズは超高い。
といことで、4万円の予算で買うことができる、EF-S55-250mm F4-5.6 IS STMというレンズにしてみました。
速いランナーは鳥の写真を撮ってるので、これで鳥を撮れば私の脚も速くなるはず。
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