ラン日記52｜ゴールデンウィークは仕事前に早起きジョグ

今週の一杯は一風堂の極からか麺の辛い方。

舐めていたら中本の蒙古タンメンより辛くて悶絶しました。

 

さて世間はゴールデンウィーク。

SNSを見れば、練習会やらトレランやらで羨ましいばかり。

火曜日以外は仕事だった私は、仕事前にジョグしてジョグしてジョグしてやりました。

ポイント練習はできてませんが、早起き頑張ったので合格な一週間。

• 走った日：5日
• 走行距離：75キロ

ジョグ日記です。

5/2（火）朝ジョグ＆夕方ジョグ

距離	10.03km
時間	53:18
ペース	5:19/km
シューズ	ペガサス39

今週唯一のお休みでたくさん走るぞと息巻いていたら、幼稚園の振替休日。

新小学生の長男を送っていかなければいけないので、門限7時半ラン。

暇な次男と水族館へ。

イカの水槽の前で、イカの泳ぎ方の真似するのがめちゃくちゃ可愛かったです。

マラソンポイントを少し稼げたので、夕方も少しジョグ。

距離	10.07km
時間	49:51
ペース	4:57/km
シューズ	ペガサス39

朝と同じコースを同じ距離走りました。

夕方のほうが体が動いて久しぶりのキロ５ペースで走ることができました。

左が朝で、右が夕方。

5/3（水）90分ジョグ

距離	14.67km
時間	1:30:01
ペース	6:08/km
シューズ	ペガサス39

早起き頑張って仕事前に９０分ジョグ。

眠すぎて最初の１キロは７分オーバー。

写真にグラビアポーズのマダムが写り込んでしまいましたが、撤去前に水元公園の鯉のぼりを見に行けてよかったです。

5/4（木）90分ジョグ

距離	15.20km
時間	1:30:01
ペース	5:55/km
シューズ	ペガサス39

次の日も早起き頑張って水元公園を９０分ジョグ。

コキアが植えられていたところにネモフィラが植えられていました。

5/5（金）90分ジョグ

距離	15.84km
時間	1:32:29
ペース	5:50/km
シューズ	ペガサス39

こどもの日＆結婚記念日もお仕事。

３日連続の水元公園９０分ジョグ。

３日連続で走っても、本当にキレイで素晴らしい公園と感動できます。

5/6（土）朝ジョグ

距離	10.01km
時間	56:04
ペース	5:36/km
シューズ	ペガサス39

この日は仕事が早く、門限７時だったので荒川で強風を楽しんできました。

翌日曜日は雨のためランオフ。

最後に

仕事の一週間でしたが、ふて腐れずに時間をつくって走ったので合格。

ジョグ途中に何度かダッシュしてみましたが、体がバラバラな感じで、ガーミン見ても320ペースまでしか上がってないという状況。

来週からはなんとしてもスピ練開始！

 

ランニング週間は戻ってきて月間300キロペースにちょいと貯金もできたので一安心。

結構走ったはずなのに体重がプラス1.5キロというのが残念でした。

腹ペコの朝ラン後のご飯と、ラーメンがうますぎる。

秋のマラソンまでに痩せればいいと思いつつ痩せないんだろうなぁ…。