今週の一杯は市原の地どりラーメン。
地のものを食べたい派です。（ラーメンは）
- 走った日：5日
- 走った距離：90キロ
なかなか週間100キロが超えられない。
脚は100キロ走れるレベルまで来ているので、あと足りないのは時間を捻出する本気度。
4/20（月）帰宅ラン
| 距離 | 16.22km |
| 時間 | 1:35:07 |
| ペース | 5:52/km |
| シューズ | グリセリン21 |
GW前ということで仕事が忙しい。
帰宅ランコースで久しぶりにリアル門限アウト食らいました。
GWはもちろん仕事DEATH。
何連勤なのかしら？
SNSで皆さんの楽しそうな投稿を見つつ、心の悪魔を育てて走力アップに繋げていきたいと思います。（どんな原理？）
時間をつくって最低限の走行距離はキープしたい！
4/21（火）ランオフ
最近はお休みの水曜日に坂ダッシュをしております。
なのでお休みの前の日は、気が重いです。
そろそろ坂ダッシュを卒業したいところ。
4/22（水）Eペース60分＆坂ダッシュ10本#6
| 距離 | 12.42km |
| 時間 | 1:00:04 |
| ペース | 4:50/km |
| シューズ | ヴェロシティニトロ4 |
坂ダッシュ前のEペースジョグ。
これで練習が終わりだったらどんなに楽なんだろう…と思いつつ、Eペース走を終えて坂ダッシュの地小菅アルプスへ。
今季6回目の坂ダッシュです。
前回は結構な追い風で10本とも40秒カットできましたが、今回は向かい風。
結果がこちらです。
悪くはない。むしろ上出来。
この日も10本目終わりでしっかりえずきました。
10本終わってからオエッてくるってことは、精神的なところが大きいのかなとも思いつつ。
最近X界隈で懸垂が流行っているので、私もチャレンジする予定でしたが、HPがゼロのためヘロヘロのダウンジョグで帰宅しました。
お昼はハウヌー。
夜はベルクスで惣菜パーティー。
足立区の学校給食の大人気メニュー「えびクリームライス」がベルクスで売ってて子供たちは大喜び。
お父さんは近所のスポーツショップの閉店セールでEVO SLが安く買えて大喜びです。
4/23（木）90分ジョグ
| 距離 | 14.66km |
| 時間 | 1:30:05 |
| ペース | 6:09/km |
| シューズ | ヴェロシティニトロ4 |
木曜日は帰宅ランの日ですが、夜が雨予報だったので、早起きを頑張って朝ラン。
やればできるもんですね。（キロ6も切れてないけど）
4/24（金）ランオフ
動画の編集をして公開。
これで4本目。
全然光が見えない(´;ω;｀)
需要ないのかな…。
私のチャンネルに足りないのはきっとお色気要素。
私の眼の前を揺れるポニーテールで走ってくれるモデルさんを募集します。
4/25（土）ペース走430
| 距離 | 20.01km＋アップダウン8km |
| 時間 | 1:29:31 |
| ペース | 4:28/km |
| シューズ | マジスピ3 |
オホシさんが朝6時半から虹の広場でペース走ということで、ご一緒させていただきました。
設定は430で20キロ。
設定通りに走ると、ちょうど90分なので8時終了。
仕事も間に合います。
仕事前にいい練習ができて本当に感謝です。
思い起こせば、オホシさんと出会った頃に、一緒に430のペース走をして失敗したことがあった気がします。
この日は2人で終始おしゃべりをしながら練習を終えることができ、成長を感じました。
あまり好みじゃなかったマジスピ3がようやく800キロに到達。
最低限のノルマを達成したので、これでようやくドナドナできます。
4/26（日）市原ジョグ
| 距離 | もろもろで12km |
| 時間 | ー |
| ペース | ー |
| シューズ | ヴェロシティニトロ4 |
仕事が市原だったので、早めに現地入りして近くの公園でジョグしました。
今回走ったのは、上総更級公園というところ。
きれいに整備されている公園で、適度なアップダウンもあり、ランニングには最高の環境。
一応、YouTube用の動画も撮影。
ジョギング後は、今シーズン初のホースシャワー。
蛇口を捻っていないと水が出ないタイプの水道だったので、ホースを車に積んでいてよかったです。
この日はもろもろ12キロくらい走って、最低限の走行距離を確保。
最後に
最近マラソン流行ってます？
どの大会も定員が埋まるのが早くないですか？
ということで、シーズンのレースのスケジュールを考える前に始まった水戸黄門漫遊マラソンの申し込み。
どうしよっかなーって思っていたらあっという間に定員の1万人に対して8000人の申し込み。
本当なの？とは思いましたけど…
慌てて仕事の合間にエントリーを済ませました。
よって今シーズンも初戦は水戸黄門漫遊マラソンとなりそうです。
出走する皆様、よろしくお願い申し上げます。
昨今の謎のマラソン人気。
つくばマラソンにちゃんとエントリーができるかとても不安です。（フラグにならないで）
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