ラン日記64｜暑いのでジョギングおじさんな１週間

今週の一杯はキャンプの帰りによった波音食堂。

生姜が効いていて美味しかったんですが、子供はいまいちだった様子です。

そりゃそうですよね…。

 

• 走った日：6日
• 走った距離：72キロ

ジョグのみの1週間となってしまいました。

7/24（月）朝ジョグ

距離	10.09km
時間	55:14
ペース	5:29/km
シューズ	ペガサス39

次の日キャンプで帰宅ランできなかったので朝ジョグ。

もうちょい早起きがんばりたいところ。

7/25（火）キャンプ前ジョグ

距離	3.02km
時間	15:43
ペース	5:12/km
シューズ	ペガサス39

キャンプ前にちょっとだけジョグ。

練習効果はなさそうですが、走ったという心の満足感は得られました。

7/26（水）キャンプ後ジョグ

距離	5.02km
時間	28:52
ペース	5:45/km
シューズ	ペガサス39

キャンプから帰って5キロだけジョグ。

どうしても泊まりで遊びに行くとマラソン練習が疎かになってしまいます。

キャンプでの抱っこ地獄で腰がめっちゃ痛かったのですが、走ってみると大丈夫でホッとしました。

7/27（木）帰宅ラン

距離	17.12km
時間	1:32:40
ペース	5:25/km
シューズ	クリフトン８

変わり映えのない帰宅ラン。

隅田川花火の準備が進んでました。

7/29（土）90分ジョグ

距離	16.12km
時間	1:30:03
ペース	5:35/km
シューズ	ペガサス39

この日は仕事前に走る予定が暑すぎてダラダラしてたら時間切れ。

よって仕事を早めに切り上げて、一番暑い時間に走ることとなってしまいました。

荒川の避暑地である首都高下に向かったのですが、まさかの日陰なし。

向かう途中での自分の影の方向で薄々気がついていたのですが、片道8キロかけて首都高下まで来たのに…。

昼に食べたラーメンが苦しかったです。

帰ってからすぐに水着に着替えて近くのプールへ。

それから盆踊り二件ハシゴというヘロヘロスケジュールでした。

7/30（日）120分ジョグ

距離	21.02km
時間	2:05:09
ペース	5:57/km
シューズ	ペガサス39

暑いから走りたくない。

早く走らないとどんどん暑くなる。

という葛藤の結果、７時半スタート。

この日は首都高下の日陰があったのですが、暑さで消耗しすぎたのかラスト3キロからは歩いたり走ったり。

きつかった。

暑すぎて子どもを公園に連れて行くのも危険なレベル。

涼しくてお金がかからない遊び場を探した結果、茨城自然博物館へ。

途中で野田のもちもちの木に寄れたので、お父さんは大満足でした。

最後に

１週間に一度くらいはキツイ練習と思うものの、暑さを理由に逃げています。

マラソンの練習なのか、暑さに耐える修行なのかよくわからないジョギングの日々。

成長してる実感が全くないので不安ですが、土台づくりと思い引き続きジョグ中心でいきたいと思います。

早く涼しくなってほしい気持ちと、涼しくなってキツいポイント練習が嫌な気持ち。

それでもサブ3を目指したい気持ち。

揺れ動く39歳おじさん。