ラン日記49｜長野マラソン１週間前になり復活までもうちょいのところ

今週の一杯は浜松町の集来の手打ちタンメン。

太めの縮れ麺が唯一無二。

リピート確定です。

さて腰の調子も回復傾向。

ちょいちょい顔を出す足底筋膜炎が気になるものの、週間64キロとそこそこ距離も通常モードに戻ってきております。

完全復活までもうちょいな一週間。

4/10（月）帰宅ラン

約一ヶ月ぶりの帰宅ラン。

隅田川沿いはやはり美しい。

気持ちがいいコースが帰宅ランにあり幸せです。

気候もジョギングに気持ちがいい季節ですね。

久しぶりの帰宅ランでしたが、思ったよりあっという間に家に着きました。

お気に入りのペガサス39が1000キロ突破したので処分して、再度ペガサス39を購入。

この日が初卸だったので、短めに10キロジョグとしました。

買い換える必要があったのか？と思うほど変化なし。

ペガサス39の耐久性の高さを改めて感じました。

この日は腰痛ベルトをしたまま走ったのですが、腰痛はかなりいい感じ。

ペガサス39を履くと足底筋膜炎が顔を出してくるのが最近の悩み。

そこまで酷くないので、ケアをしっかりして退治したいです。

仕事が休みの日に幼稚園がお休み。

時間をつぶすにはもってこいな広大な水元公園に行きました。

強風のため、自転車大好きな次男も約3キロでギブアップしてました。

常に追い風で気持ちよく帰宅ラン。

久しぶりに墨田フィールドに寄り道して、お仲間の練習を見て刺激を受けてきました。

早く直して練習したいです。

お仲間が荒川の虹の広場から距離走をするとのことだったので、仕事前に応援90分ジョグに行ってきました。

ペガサス39を履くとやはり少し顔を出す足底筋膜炎。

復帰まで本当にもうちょいな気がします。

治ってくるとまたケアをサボりがちなので、しっかりと腰と足の裏のストレッチを。

あと１週間に迫った長野マラソンは大学の友人４人とファンラン予定。

前泊のホテルにカラオケが付いていたりと今から楽しみです。

年に一回、前泊遠征でのマラソン大会。

家族に感謝しつつ、超楽しむためにも、あと一週間しっかりと準備したいと思います。

ひろっしー

コメント欄の評価が高いこちらのストレッチを実践中です。