今週の一杯は麺屋神工の冷やしトムヤンクン。
神工の冷やしシリーズは麺がムチムチ。
大好きな冷やしトマティーナには及びませんでしたが、美味しくいただけました。
癖のある味なので好みが分かれそうですが。
- 走った日：5日
- 走った距離：85キロ
週末出張で時間の確保が難しかったですが、最低限の練習はできました。
6/8（月）帰宅ラン
| 距離 | 18.76km |
| 時間 | 1:53:50 |
| ペース | 6:04/km |
| シューズ | グリセリン21 |
途中でズンさんと合流して、まったりと帰宅ラン。
途中で三角定規を購入する指令が入ったので、帰宅時にあるコンビニにひたすら立ち寄るも売ってなく、最終的にサミットのスーパーで購入することができました。
おかげでいつもよりも2キロほど長く走ることができました。
どうもありがとうございました。
ネットで調べるとコンビニに三角定規が売ってると書いてあるのに、実際は売ってない。
お昼は大門の忍八の醤油ラーメン。
横の人が食べていたネギラーメンがうまそうだったので、次回はそちらを食べます。
6/9（火）ランオフ
燃える男TKGさんと堀切で一杯。
以前より気になっていた居酒屋きよしに初訪問してきました。
ボールが260円。
つまみも安い。
居心地もいい。
今後も通ってしまいそうです。
〆の一杯で麺屋いちに行ったら、仕事を終えたきよしの大将がいらっしゃいました。
そんなに飲んでないと思うんですが、記憶なく帰宅。
シャワーを浴びながら寝てしまっていたようで、風呂場で座ったままズッコケて目が覚めました。
日が回って42歳になりました。
ズッコケた影響か、右手の人差し指と中指が痛いです。
6/10（水）ペース走400
| 距離 | 12.06km+アップダウン11km |
| 時間 | 48:21 |
| ペース | 4:01/km |
| シューズ | ヴェイパー3 |
前日の不摂生のせいで体調不良。
水元公園のいつものトイレで下痢ピーしてからペース走。
設定はキロ4で最低12キロ。
あわよくば15キロ。
気温は低めだけど、湿度が高い。
そしてこの日は風が強い。
言い訳できる要素満載でスターティン。
そこまできつくないのに、1周目からチョイこぼし。
その後も続くチョイこぼし。
呼吸はそこまできつくないのに、キロ4のスピードが出ない。
このまま15キロまでいくか、チョイこぼし分を取り返すべくラスト1周頑張るか悩んだ結果、後者を選択。
ラスト一周ちょいと頑張って最終ラップ5分42秒（キロ347）でフィニッシュできました。
力はついてきている！と思いたい。
来週は調子を整えて15キロ走ろうと思います（涼しければ＆授業参観だけど）。
お昼は久しぶりに冒頭の麺屋神工。
からの
夜は屋上で頂いた高そうなお肉で誕生日会BBQ。
どうもありがとうございます。
昼に二郎系ラーメン食べてから、夜に脂身たっぷりのステーキを食べられるなんて胃腸強すぎ。と嫁さんから褒めていただけました。
この日は42歳になった記念ということで、久しぶりにストレッチをしてみました。
想像を絶する固さになっていてびっくりです。
6/11（木）帰宅ラン
| 距離 | 16.02km |
| 時間 | 1:34:13 |
| ペース | 5:53/km |
| シューズ | グリセリン21 |
今週末は仕事が忙しくてあまり距離が走れなそうなので皇居一周をトッピング予定も、実際に走ってみると面倒になっていつも通りの最短距離で帰宅。
6/12（金）ランオフ
今週末は仕事が忙しくてあまり距離が走れなそうなので…。
ランオフ。
6/13（土）2部練習
60分ジョグ＠勝田
| 距離 | 10.78km |
| 時間 | 1:00:06 |
| ペース | 5:35/km |
| シューズ | ヴェロシティニトロ4 |
早めに仕事場に入って60分ジョグ。
勝田のコースを試走。
30分ジョグ＠千波湖
| 距離 | 6.19km |
| 時間 | 31:43 |
| ペース | 5:07/km |
| シューズ | ヴェロシティニトロ4 |
仕事終わりに30分ジョグ。
水戸黄門漫遊マラソンのコースを試走。
からの松本へ車でＧＯ。
仕事後の330キロの運転はマジできつかったです。
真っ暗闇の中を運転してホテルに着いたのは夜の10時過ぎ。
夜食で茶そばが振舞われていたのでいただいてから、夜の松本へＧＯ。
さすが地方都市と言わんばかりのヤンキーの多さ。
夜遅かったこともあったのでサクッと飲んでラーメンでも食べて帰ることに。
とりあえずは入れるお店でサクッと5杯くらい。
横の席のお兄さんの腕がカラフルでした。
からのラーメン屋へ。
もやしと緑茶杯でラーメンの登場を待ちます。
中華そば マルキ商店というところで、松本ブラックラーメンをいただきました。
記憶なし。
松本ツーリストホテル。
ホテルの窓がこのタイプでドキドキしました。
6/14（日）60分ジョグ＠松本
| 距離 | 10.53km |
| 時間 | 1:10:41 |
| ペース | 6:43/km |
| シューズ | ヴェロシティニトロ4 |
仕事前に松本観光ジョグ。
もちろんYouTubeの撮影をかねて走りました。
熊が怖いのであまり遠くまでは行かずに、市街地を中心にグルグル。
途中で下痢ピーアクシデントがあり、ラスト1キロくらいがカメラの容量不足で撮影できないという残念な結果となってしまいましたが、松本城・旧開智学校・松本市美術館と取れ高は結構あったので、頑張って編集して公開します。
朝飯がめっちゃうまかった松本ツーリストホテル。
取引先と会食があったので後泊。
河内屋という焼き鳥屋に行ったんですが、なかなか美味しかったです。
そこそこいいお値段でしたが。
最後に
初めて松本に行きました。
約1時間で観光名所をぐるっと見て回ることができるジョギングっていい趣味ですね。
今週末は四日市に出張なので、今週末も観光ランを楽しみたいと思います。
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