ラン日記109｜年一のゴルフでしっかり脚づくり

今週の一杯はつくばキャンプ後に立ち寄った煮込み食堂まるしばのラーメン。

モツ煮込みが食べたくて行ったんですが…。

ラーメンは美味しかったです。

モツ煮込みは柏インターおりてすぐの「噂の太郎」がおすすめです。

• 走った日：6日
• 走った距離：73キロ
• 歩いた距離：12キロ

休みの日がゴルフコンペとキャンプでしたが、なんとか最低ノルマの70キロは走ることができました。

ジョグしかしてないけど(˚இ˚)

6/3（月）帰宅ラン

距離	17.28km
時間	1:34:11
ペース	5:27/km
シューズ	クラウドサーファー

悪天候予報でしたが、出発のタイミングで奇跡的に雨が止んだので、いつも通り帰宅ラン。

途中土砂降りに見舞われましたが、ゴールが近づくに雨も上がり、体も乾いてきたので結果オッケーでした。

6/5（水）２部練習

ゴルフコンペ

距離	12.34km
時間	4:57:00
ペース	24:03/km
シューズ	テラカイガー

年に一度のゴルフの日（会社コンペ）。

昔は打ちっぱなしにも練習行ってたけど、子どもが生まれてからはサッパリです。

楽しいのは知ってるんですが、なかなか時間的にも金銭的にも厳しいスポーツ。

ということで、今回もなるべくカートに乗らずに脚を鍛えよう作戦でのぞみました。

ゴルフで一日中歩き回っても全然疲れない脚に乾杯。

一方で上半身は翌日にしっかりと筋肉痛になりました。

ゴルフ界もマラソンと同じで、道具の進化が凄くて、それに合わせるのが大変と仰ってました。

それにしても、ゴルフにかかる諸々のお金を聞くと、びっくりしますね。

やっぱりマラソンってお金のかからない趣味な気がしてくる不思議。

一回キャディーさんつけて良いゴルフ場いったら、スーパーシューズ買えますね。

30分ジョグ

距離	5.16km
時間	30:32
ペース	5:55/km
シューズ	リアクトインフィニティ４

ゴルフから帰ると子供達がちょうどお風呂に入っていたので、チャンスと思って30分だけジョグ。

腰痛も大丈夫そうでホッとしました。

6/6（木）帰宅ラン

距離	17.22km
時間	1:25:58
ペース	4:59/km
シューズ	クラウドサーファー

ゴルフで上半身は筋肉痛でしたが、直近の練習負荷が低いためか、脚が軽かったので速めの帰宅ラン。

早めの時間に帰宅ランすると、わちゃわちゃ楽しそうに皇居ランしてる人が多くて羨ましい気分になりますね。

6/7（金）30分ジョグ

距離	5.52km
時間	30:23
ペース	5:31/km
シューズ	リアクトインフィニティラン4

ランオフ予定でしたが、朝目が覚めたので30分だけジョグ。

コンビニの前で「富士山ローソンならぬ、拘置所セブンだな（ワロス）」と写真を撮っていたら、とてもカラフルな方がいらっしゃってビビりました。

6/8（土）90分ジョグ

距離	15.28km
時間	1:30:23
ペース	5:55/km
シューズ	リアクトインフィニティラン4

キャンプ前に90分ジョグ。

クルミかな？

写真を撮ると、何の植物か教えてくれるiPhoneの機能すごすぎ。

たわわに実ってました。

食べごろはいつ？

6/9（日）Eペース60分

距離	12.85km
時間	1:00:25
ペース	4:42/km
シューズ	マジックスピード３

キャンプから帰ってポケモンGOのコミュデイでヌメラを大量ゲットしてからジョグ。

制限時間60分だったので、久しぶりのEペース上限としました。

シューズはこちらも久しぶりのマジスピ3。

キャンプで疲れてるはずなのに、予定の450ペースより速い入り。

往路が追い風だったんですが、追い風区間は気持ちよく440を切るペースで巡回できました。

平均心拍も153だったので調子良かったみたいです。

腰痛注意報が出ていたので、久しぶりにストレッチしておきました。

最後に

ペガサス41が気になります。

今ジョグ用で履いているリアクトインフィニティラン4がイマイチなので、800キロノルマ到達したら即メルカリ予定。

次のジョグシューはペガサス41！といきたいところなんですが、ペガサス40のストックがあるんですよね…。

ブログのアクセス数を稼ぐためには、発売されたらすぐに買った方が良いのはわかっているんですが諦めます。

ちょうどペガサス41が安くなる頃にはペガサス40で1000キロ到達できるかな。