ラン日記110|低酸素ジム「ハイアルチ」で激痩せしてから3ヶ月後の体重

記事内に広告が含まれています。

今週の一杯は馬込のいずみ家

前日の夜に地元で家系ラーメンで食べていたので2食連続家系ラーメン。

反省はしております。

ちなみにこの「いずみ家」さんですが、あの泉谷しげるさんと関係があるんですね。

店主の奥さんはミュージシャンの泉谷しげるの実娘。店名の「いずみ家」もそこから命名。
引用:食べログ

だそうです。

ご飯の量が少なかったのがちょい残念。

ですが!久しぶりにヒットの家系ラーメンでした。

美味しかった!

しかも土曜日の昼でしたが並びもなし。

馬込に行ったときは、リピート確定です。

 

とラーメンブログはこの辺にして、

  • 走った日:5日
  • 走った距離:89キロ

最後に皆さんの気になる体重の発表をしております。

低酸素ジム「ハイアルチ」で激痩せした後、どうなったのか?

ヨメ
ヨメ

ジジイの体重なんて気にならねーよ。

スポンサーリンク

6/10(月)帰宅ラン

距離 17.53km
時間 1:35:24
ペース
5:26/km
シューズ クラウドサーファー

ついに40歳になりました。

今までもおじさんでしたが、この日からは完全なるおじさんです。

自分がおじさんであることを肝に銘じて、勘違いしたり、浮つくことなく、慎ましく生きたいと思います。

ひろっしー
ひろっしー

ワンチャンを期待しないこと!

「四十にして惑わず」ですが、まだまだ迷いまくりの人生です。

6/12(水)120分ジョグ

距離 22.09km
時間 2:00:19
ペース
5:27/km
シューズ リアクトインフィニティラン4

お休みの水曜日。

この日もポイント練習はパスして、朝早くから長めのジョグです。

  • 前の週の水曜日はゴルフコンペ。
  • 今週は幼稚園の保育参観。
  • 来週は免許の更新。

なかなか上手くいきませんね。

綾瀬大勝軒のこくもりつけ麺。

大盛りにしたらマジ大盛りでした。

6/13(木)帰宅ラン

距離 17.62km
時間 1:34:25
ペース
5:22/km
シューズ クラウドサーファー

ちょいと速めペースの帰宅ラン。

ほぼジョグしかしてないのにVO2MAXが上がりました。

VO2MAX

目安ですが、上がると悪い気はしない目安。

ちなみにジョグばかりなのでガーミンさんの練習評価は厳しめです。

全然プロダクティブに届きません。

6/14(金)ラーメン

ランオフの日。

財布に1000円しか入ってなかったので、飲みに行くのを諦めて帰宅。

したはずが、

気がついたらラーメン屋にいました。

走ってないけど夜中にラーメン。

そして、

気がついたらライスお代わりしてました。

6/15(土)120分ジョグ

距離 20.84km
時間 2:00:16
ペース
5:46/km
シューズ ペガサス40

仕事前に120分ジョグ。

寝坊してしまったので、仕事を直行に変更してから長めジョグです。

あまり好みでなかったリアクトインフィニティラン4が最低ノルマの800キロに達したので、セールの時に買っていたペガサス40を下ろしました。

これぞペガサスというつまらない履き心地。

予想通りでホッとしました。

このペガサス40で1000キロ走る頃には、話題のペガサス41やSL2が安くなっていることでしょう。

冒頭で紹介した馬込のいずみ家が美味しかったので再掲載。

6/16(日)閾値走

距離 5.02km+アップダウン6km
時間 19:43
ペース
3:56/km
シューズ ヴェイパー

仕事が7時出発なので時間がない日。

そして雨で涼しい。

ということで4/24に閾値走(5000PB)してから、久しぶりの閾値走にしました。

「雨の早朝から走る俺偉い」と思いながら、結構な土砂降りの中、上裸でGO。

設定はもし今が冬だったら走れそうなラインの4:00/km。

結果がこちら。

全く問題なくクリアできました。

なんなら結構余裕あって最後は自然とペースアップできました。

今後はキロ4で走る距離を伸ばしていきたいです。

10キロいけるようになればサブ3が大分見えてくる気がします。

 

この日は2週間前に400-500の変化走でギブアップしたのが嘘のような快走。

ヴェイパーの恩恵がおおきいのかもしれません。(ギブアップした変化走はハイペリオンテンポ)

1マイルの自己ベストも更新してました。

ちなみに過去の1マイルのベストは、墨田トラックで引いてもらった時の変化走の記録でしたw

ということで、お昼は厚木の梅家・舎弟

3日連続の家系ラーメン。

本当は厚木家に行きたかったんですが、日曜定休なんですね。

梅家・舎弟もちゃんと美味しかったので満足です。

家に帰って玄関を開けると父の日サプライズ。

1週間の中で誕生日&父の日と2回もお祝いしてもらって、幸せな1週間となりました。

最後に

体重です。

低酸素ジム「ハイアルチ」が終了してから3ヶ月くらい経ちました。

ハイアルチで激痩せした私。

3月にハイアルチが終了してからの体重の推移がこちらです、

 

 

全然太ってません!

 

期待に応えられずに申し訳ございません。

ミトコンドリア達、まだ活性化してくれてるの?

原因はわかりませんが67キロのBMI20くらいをキープ。

ラーメンいっぱい食べてるのにセーフ。

今シーズンはこのままの体重でお願いいたします。

そうすれば…。

リバウンドしない低酸素ジム「ハイアルチ」はこちら。

コメント

タイトルとURLをコピーしました