ラン日記66｜お盆に大好きなテンポネクストとお別れしました

今週の一杯は北綾瀬の武蔵家。

Xで三浦家の美味そうなラーメンが話題になっていたせいで、どうしても我慢できなくなり夜中に食べに行ってしまいました。

 

世間はお盆休み真っ只中。

海やら川やら山やらの楽しそうなSNSを見ながら、河川敷で走る＆仕事という苦行の日々でした。

チクショーと思いながら河川敷を走る自分。

• 走った日：6日
• 走った距離：97キロ

8/7（月）帰宅ラン

距離	17.12km
時間	1:33:18
ペース	5:27/km
シューズ	クリフトン8

気温はそこまでだったんですが、湿度がやばい。

めちゃくちゃ汗が出たので久しぶりに体重を計測してみました。

71.2キロ（水抜き後）

60キロ台まであと少しと思ったのもつかの間、寝る前には73キロオーバーしてました。

8/9（水）2部練習

90分ジョグ

距離	15.79km
時間	1:30:02
ペース	5:42/km
シューズ	ペガサス39

前日の天気予報では超久しぶりの曇だったのでポイント練習予定でしたが、晴れてるしめちゃくちゃ湿度が高くて全然無理。

90分ジョグもなんとか走れたレベル。

途中何度も「暑い！」と独り言が出ました。

90分ジョグ

距離	18.15km
時間	1:30:52
ペース	5:00/km
シューズ	テンポネクスト

お盆なので実家（車で30分）に帰省。

ばぁばに子供を見てもらい2部練習です。

またまた90分ジョグ。

午前中は荒川走って、午後は江戸川。

天気が悪く雨も降りそうな高コンディションだったので、テンポネクストを履いてちょい速め予定で出発。

の前に、テンポネクストのパンクが発覚。

お気に入りのシューズだったのに悲しいです。

大体650キロくらいでパンク。

パンクしてましたが、実家にはこのテンポネクストしか持って帰ってなかったので、パンクしたテンポネクストでスタート。

パンクした部分が沈み込む感覚はあるものの、全く問題なく快適に走れるテンポネクスト。

怪我したら嫌だなぁと思っていたのですが、久しぶりにいいペースで長めの距離を走ることができました。

やっぱりテンポネクスト好きです。

ステップスポーツのセールで買っておけばよかったと今更後悔。

自分が小学生の頃からできると噂のあった協立病院の近くの橋がもうすぐ完成です。

この橋の完成を記念して今年の三郷・流山の花火大会は10月7日に行われるそうです。

コロナで中止になっていましたが、プチ同窓会になる地元の花火大会が楽しみです。

8/10（木）墓参り後ジョグ

距離	5.02km
時間	26:02
ペース	5:11/km
シューズ	テンポネクスト

お盆と言ったら墓参り。

お墓参り後の焼肉きんぐまでちょっとだけ時間があったので、お腹を空かせるためにジョグ。

やっぱり走りやすいテンポネクスト。

お別れしたくなかったですが、怪我したら嫌なので、実家のゴミ箱にサヨナラしました。

8/11（金）90分ジョグ

距離	15.20km
時間	1:30:01
ペース	5:55/km
シューズ	ペガサス39

仕事前に荒川で90分ジョグ。

特になし。

お昼は仕事先で燻製ラーメン。

8/12（土）90分ジョグ

距離	15.42km
時間	1:30:23
ペース	5:52/km
シューズ	ペガサス39

仕事前に荒川で90分ジョグ。

特になし。

この野球場だとスカイツリー狙って打てって言われるのかな？と思った程度。

お昼は仕事先で町田商店。

8/13（日）閾値走

距離	5.01km+アップダウン6km
時間	20:38
ペース	4:07/km
シューズ	ヴェイパー

ということで仕事前に一番サクッと終わる閾値走。

結果がこちら。

涼しいと見せかけて湿度が高かったのかすごい汗でしたが、無事設定の410で走れました。

設定通り走れた日は一日気分がいいですね。

お昼は仕事帰りに東名川崎IC近くの武蔵家。

駐車場無料だし、ご飯もおかわり自由で無料だし最高でした。

最後に

もう8月も中旬。

水戸マラソンまで3ヶ月を切りました。

もっとゼーハーする練習を！と思うのですが、90分ジョグに逃げています。

短すぎず長すぎず、ちょっと練習した気分になれる90分ジョグ。

もうちょい涼しくなってきたら本気出します。