今週の一杯は浜松町のMENクライの鍋焼き醤油ラーメン。
見た目通りの味で美味しかったんですが、これはうどんじゃね？
みそ味もあったので、こちらも気になります。
- 走った日：6日
- 走った距離：91キロ
距離が増えてくるとまだ股関節が痛くなる。
ケアしながら進めます。
3/23（月）帰宅ラン
| 距離 | 16.11km |
| 時間 | 1:30:39 |
| ペース | 5:37/km |
| シューズ | グリセリン21 |
帰宅ランにちょうど良い季節。
気持ちよく帰ることができました。
来週はお花見の宴会で走りにくそう。
3/24（火）ランオフ
一週間ぶりのランオフで居酒屋へ。
お客さん達でテレビを見ながら盛り上がる感じ。
毎回行くたびに、お客さんが旅行のお土産を配ってる感じ。（今回は右上のイカのやつ）
お通しも美味しい。
家からも近い。
大将もお客さんもいい人。
とても良い店を見つけられて嬉しいです。
3/25（水）坂ダッシュ10本＃3
| 距離 | 3.98km+8.43km |
| 時間 | – |
| ペース | ave40s |
| シューズ | ヴェロシティニトロ4 |
子供達が春休みなので、嫁さんが仕事に行く前に今シーズン3回目の坂ダッシュ10本。
現地までアップがてら2キロ走ってからスタートしました。
この日は1本目が40秒とびっくり。
日曜日より5秒くらい速い。
調子良い？成長しちゃった？
とテンションと心拍数を上げながら10本。
めちゃくちゃキツかったけど、平均で40秒を切ることができました。
近隣にお住まいの皆様、早朝から喘ぎ声でお騒がせしてすみませんでした。
猫じゃなくて私です。
3/26（木）トレッドミル30分（3％-12.5ｋｍ/ｈ）
| 距離 | 6.26km+5km |
| 時間 | 1:00:00 |
| ペース | 4:48/km |
| シューズ | ストリークフライ |
車通勤＆3月のジム無料回数が余っていたのでメガロスへ。
仕事が終わるのが遅くなってしまい、20時半スタート。
YouTube見ながら60分ジョグでお茶を濁そうかとも思ったのですが、せっかく来たのでと思いトレミ峠。
設定は3%-12.5km/hで60分。
スタートして直ぐにわかっちゃいました。
60分は無理。
前はできたのに、今日は絶対無理。
汗を飛び散らせてギリギリ30分耐え忍んで終了。
手に力も入らなくなってきてたので、本当に限界だったと思います。
前日の疲労ということにして、サウナ＆露天風呂で癒されてから帰宅しました。
3/27（金）動画撮影ジョグ
| 距離 | 9.22km |
| 時間 | 44:25 |
| ペース | 4:49/km |
| シューズ | ヴェロシティニトロ4 |
アクションカメラを買った理由は、
「外国の方向けに日本のランニングコースを紹介する動画をつくる」
（英語の勉強にもなるし）
しかしアクションカメラ購入後、既に半年が経ってしまいました。
キャンプや旅行に行った際はアクションカメラが大活躍してるので、買ったことを後悔はしていないんですが、本来の購入目的は違う。
水元公園を撮影するなら桜が咲いているタイミングが1番でしょ！
ということで、意を決して頭にアクションカメラを付けて仕事前に水元公園に行ってきました（車で）。
幸い誰にも会うことなく撮影は完了。
ただ、GPSが飛んでしまっているのが残念。
そして何よりも桜があまり咲いてなかったのが残念。
桜が散るまでに晴れた朝があればリベンジ撮影したいです。
3/28（土）120分ジョグ
| 距離 | 20.80km |
| 時間 | 2:00:01 |
| ペース | 5:46/km |
| シューズ | ヴェロシティニトロ4 |
キャンプ前に120分ジョグ。
キャンプは近くて最高なフォンテーヌの森へ。
夕方からレオン一家が合流してBBQと焚き火マシュマロで盛り上がりました。
3/29（日）120分ジョグ
| 距離 | 20.46km |
| 時間 | 2:00:02 |
| ペース | 5:52/km |
| シューズ | ヴェロシティニトロ4 |
キャンプから帰ってからラーメン食べて、この日も水元＆みさと公園へ。
まさに満開の桜。
そして臨時駐車場まで埋まる大盛況っぷり。
一応アクションカメラは持っていったのですが、予想通り人が多過ぎて断念しました。
この日の早朝に動画の撮影が出来たら、きっと最高の絵が撮れたと思います。
最後に
そろそろ私も富士登山競走？なんて思っていました。
キャンプから帰ってXを見ると、時すでに遅し。
今シーズンもフルマラソン1本に集中してタイム向上に努めていきたいと思います。
あとYouTubeも。
こーゆーのってとりあえずの一歩を早く踏み出すのが大事。
形から入る派なので、オープニング作ってみました。
— ひろっしー (@_hiro4) March 23, 2026
早く素材を撮りに行かないとw pic.twitter.com/zsAP92muf0
オープニングの動画なんて作るのは後からでいいことはわかってるんです。
ずっと天気悪くて桜が散るまでに、晴れた早朝に撮影できるチャンスなさそうだなぁ…。
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