今週の一杯は金沢八景に4/4にオープンしたばかりのファットン。
お花が飾られていました。
オープンしたてということもあってか回転が悪かったですが、なかなか美味しかったです。
ご飯が進む二郎系？
150円でこのライスの量は残念でしたが…。
家の近くにも良い二郎系ができると嬉しいです。
- 走った日：５日
- 走った距離：81キロ
ハイアルチも終了したので、今まで通りランオフ２日のサイクルに戻しました。
ジョグを１日増やして、ランオフ１日でも良いかなと思う今日このごろ。
4/1（月）朝ジョグ
| 距離 | 5.49km |
|---|---|
| 時間 | 30:52 |
| ペース |
5:37/km
|
| シューズ | リアクトインフィニティラン４ |
夜に会社の飲み会があったので、朝に走っておきました。
雨降ってたのに走りました！
しかも家に帰ってから軽くストレッチしました！
エイプリルフールですが、本当の話です。
4/3（水）120分ジョグ
| 距離 | 21.00km |
|---|---|
| 時間 | 2:01:08 |
| ペース |
5:46/km
|
| シューズ | リアクトインフィニティラン４ |
朝起きると、激レアなボディーバッテリー100％が出ました。
しかし子どもたちは絶賛春休み。
ということであまり時間もないのでそそくさと出発して、水元公園＆三郷公園をジョグ。
桜を期待していたんですが、残念ながらまだちょい咲でした。
この日は子守りデーだったので、門限の９時にギリギリ滑り込みで帰宅です。
めっち危なかったｗ
公園で時間を潰せない、苦手な雨の子守りデー。
どこへ行こうか調べていると「浦安万華郷」が面白そう＆雨で空いてそうということで、初訪問してきました。
抜群のアクセスの悪さｗ
車じゃないと無理ですね。
高速降りてからも思ってたより遠かったぞ。
そーゆーこともあって6/2で閉館なのかな？
雨の日に遊べる良いところを見つけたと思ったのに残念です。
割引を使って大人1人と子供2人で入館料は3,000円（タオルと館内着付き）。
水着で入れる温泉で遊べるし、昼ごはんも食べられて大満足です。
（何と言っても家に帰ってから子供達を風呂入れなくて済むし最高。）
可愛い我が子を使って、プールで映え写真を撮るお姉さんと仲良くなる作戦は失敗に終わりました。
4/4（木）帰宅ラン
| 距離 | 18.16km |
|---|---|
| 時間 | 1:36:50 |
| ペース |
5:20/km
|
| シューズ | クラウドサーファー |
隅田川テラスではるやまの兄さんと合流して、花見客を横目にオシャレなコースをおっさんずラン。
坂道ダッシュが良いとのことなので、今シーズンは坂道ダッシュから始めてみようと思います。
キプチョゲや大迫やはるやまさんが良いという練習は取り入れます。
やりたくはないけどｗ
帰ってから体重を測ると最軽量の記録更新で66.1キロ。
さすがに痩せすぎて怖いと思い、この夜からリミッター解除しました。
クリスプの後に、のり塩BIGも食ってるからな！！！
4/6（土）90分ジョグ
| 距離 | 16.07km |
|---|---|
| 時間 | 1:30:10 |
| ペース |
5:37/km
|
| シューズ | リアクトインフィニティラン４ |
仕事前にEペース90分予定でしたが全然動かず。（前夜に飲み食いしすぎた。）
入りの１キロが６分もかかったので、この日もユルフワジョグで終了。
「まだまだ今は土台づくりの時期だよね」って自分を納得させてXを見ていたら、なおさんが板橋リベンジでサブ240をかましてました。
しかもソロで。
板橋で撃沈してから、シーズンは終わったと、ぬるま湯に浸かっていた自分が恥ずかしいです。
てか、あの夫婦凄すぎひん？
暴飲暴食して木曜日から２日後の土曜日にプラス2.6キロになってる場合じゃなかったですw
心と体を引き締めよう！
4/7（日）Eペース100分
| 距離 | 20.34km |
|---|---|
| 時間 | 1:40:11 |
| ペース |
4:56/km
|
| シューズ | ハイペリオンテンポ |
早起きしたのにまだ雨降ってたので、ちょっと待機してから7時に出発。
この日は気合を入れてハイペリオンテンポ！
9時までには帰らないとなのでEペース100分としました。
キロ5で走るとちょうど20キロ。
地味ですがマラソンには大切な練習だと思うので、今後も継続的に取り入れていきたいです。
この日は私にしては珍しく、平均心拍が150までしか上がらなかったので、1年半以上横ばいが続いていたVO2MAXがついに＋１となりました。
気にしてないけど嬉しいです。
てかこれ、計算式的に体重減ったらからもっと上がって良いと思うんですけどね。
２部練習はチャリ並走。
お昼はお花見。
最高のタイミングとコンディションに９％が進みました。
夜は屋上BBQと最高の休日が過ごせて良かったです。
ハイペリオンテンポの足底筋膜炎へのダメージがデッカチャンで萎えてますｗ
最後に
毎週書いているこのラン日記もついに100回目となりました。
さすがに毎週は無理だと思い、最初に「週報」と名付けるのを辞めて、不定期更新でもOKそうな「ラン日記」としたんですが、100回も続けて毎週書くことができました。
最初の投稿が2022年5月だったので、約2年間も毎週続けて書いています。
人の参考になるような内容ではないですが、自分自身はちょいちょい見返すこともあり、実は結構役に立ってます。
（サブ３できたら少しは参考になる人もいるはず！）
もしかすると結果がなかなか出なくてもコツコツ真面目に継続出来るのが私の強みなのかもしれません。
逆に言うと、結果が出なくても何も考えないで継続してしまうのが弱みｗ
きっとマラソンもブログもコツコツと継続するのが一番大事ですよね？
早く結果がほしいところです。
タイムもお金もな。
サムネ画像を毎回その週に食べたラーメンにしているのですが、ラーメンを100杯以上食べているという事実が恐ろしいです。
今後ともラーメンブログをよろしくお願い申し上げます。
こちらで圧巻のサムネ一覧を御覧いただけますと幸いですｗ
コメント