ラン日記33｜流行りの病から復活も走力＆やる気は低下中

今週の一杯は武蔵家。

安くて美味くて最高です。

 

さて、流行りの病で一週間ランオフしただけなのに、かなり走力の低下を感じます。

コツコツとまた戻していきたいと思います。

まぁ元々下がるほどの走力ないんですけどね。

12/21（水）復帰ラン

距離	5.41km
時間	30:33
ペース	5:38/km
シューズ	ペガサス39

復帰ランです。

シャバの空気が的な感じで、東京拘置所の周りをグルっと走ってきました。

体が重い。

ランには関係ないんですが、玄関開けたら猛禽類のツミがいたので、思い出に残しておきたいと思います。

次男が自分も食べられちゃうんじゃないかとビビってて可愛かったです。

12/22（木）帰宅後ジョグ

距離	5.79km
時間	31:18
ペース	5:24/km
シューズ	ペガサス39

帰宅ラン17キロは流石に長いと思ったので、家に帰ってからサクッとジョグ。

一週間ぶりに会社に行くと箱根駅伝の観戦ガイドをいただけました。

出社も悪くないね（単純）

12/25（日）90分ジョグ

距離	12.16km
時間	1:03:52
ペース	5:15/km
シューズ	ペガサス39

起きてクリスマスのわちゃわちゃをしてからジョグ。

休んでいる間に一気に寒くなった気がします。

ちょっと速めに10キロ走っただけなのに脚が疲れました。

最後に

走力とともに、やる気も下がったこの2週間。

今まで朝からランニングに出かけてた自分が信じられません。

おかげさまで痛めていた脚は回復。

 

年明けのハイテクハーフマラソンの目標どうしよう。

年内に1回は30キロ走しないとな…。

 

やる気が戻ってくるまでは、まったりジョグで体力の回復に努めたいと思います。