ラン日記139｜しっかり距離を走れた年末年始なのに増量中

今週の一杯、そして新年の一杯目は、大洗のアクアワールドに行く途中に寄ったラーメン大嵐家。

2024年3月にリニューアルオープンして、家系を始めたそうです。

あまり期待していなかったけど、新年一杯目を外した悲しみは大きかったです。

ちなみに正月ですいていると思った水族館は大混雑でした。

• 走った日：7日
• 走った距離：138キロ

いつもより時間があるので、距離を踏もうと思っていた年末年始。

ジョグだけしかしてませんが、しっかりと距離は踏めました。

勝田の3週間前なのにジョグだけで良かったの？

12/30（月）60分ジョグ

距離	10.34km
時間	1:01:01
ペース	5:54/km
シューズ	ペガサス40

義理兄弟達との旅行から帰宅。

家に帰ってから、時間がもらえたので2024年最後の一杯に亀有へ。

最後の一杯はハウヌーと意気込んで向かいましたが、並んでいたので大金家となりました。

にんにくたっぷり補給して、ご飯もおかわりしてからの60分ジョグ。

ゲップはにんにく味でしたが、絵のような綺麗な荒川の夕暮れ時でした。

ラーメン納めからの荒川納め。

12/31（火）120分ジョグ

距離	19.08km
時間	2:00:31
ペース	6:19/km
シューズ	ペガサス40

前日に荒川納めは終了していたので、この日は水元公園納め。

そして走り納め。

からの実家へ帰省。

12月は目標としている月間400キロになんとか到達できました。

2024年の年間走行距離は4257キロ。

昨年よりもポイント練習は少なかったですが、大きな怪我もなく、練習ができた一年。

2023年が3402キロだったので、＋855キロ（125％）。

記念すべき初サブ3をすることができた最高のメモリアルイヤーとなりました。

1/1（水）二部練習

90分ジョグ

距離	16.24km
時間	1:30:01
ペース	5:33/km
シューズ	グリセリン20

初日の出ラン。

日の出の時間が遅くて助かりました。

実家近くの江戸川の河川敷は走れないほどの人たち。

この日は元旦ということで、ジョグシューのブルックスのグリセリン20を新しくおろしました。

履いたファーストインプレッションは「派手」。

予想通りのかっちりしっかり安定感のあるジョグシューでした。

60分ジョグ

距離	10.65km
時間	1:00:37
ペース	5:41/km
シューズ	グリセリン20

実家から帰って荒川でジョグ。

日の出を江戸川で見て、日の入りを荒川で見る一日となりました。

1/2（木）120分ジョグ

距離	20.79km
時間	2:01:08
ペース	5:50/km
シューズ	グリセリン20

先週末の30キロ走から明らかに疲労が溜まっている感じ。

痛いところはないですが、ふくらはぎがずっと筋肉痛。

とりあえず長めのジョグでお茶を濁す。

1/3（金）120分ジョグ

距離	20.00km
時間	2:02:28
ペース	6:07/km
シューズ	グリセリン20

ゆっくり走ってるのに疲労は抜けず。

かっちりブルックスさんの影響？

この日もゆっくりジョグでお茶を濁してからの水族館へGO。

ショーのお姉さんが可愛くてアシカになりたい40歳会社員。

帰りがけに寄ったスーパー銭湯がなかなか良かったです。

1/4（土）Eペース120分

距離	24.05km
時間	2:01:06
ペース	5:02/km
シューズ	ハイペリオンテンポ

この日も重たい足。

脚をさらにいじめるためにハイペリオンテンポでEペース走としました。

キロ5が全然切れない出だしでしたが、10キロ過ぎくらいから体が温まってきたのか設定通りスムーズに走ることが出来ました。

左岸16キロ地点で工事をしてたので、ついに左岸にも陸上トラック？と思って調べてみました。

多目的グラウンドという名の野球場っぽいです。

（仮称）江北橋緑地左岸多目的グラウンド（工事のお知らせ）

【所在地】扇二丁目８番先（江北橋緑地左岸）
【工事概要】多目的グラウンド整備（真砂土舗装、バックネット設置、ベンチ設置など）
【期間】令和6年11月11日 から 令和7年5月30日 まで（予定）

引用：足立区

この日で週間159キロ。

過去最長。

1/5（日）二部練習

90分ジョグ

距離	14.32km
時間	1:30:08
ペース	6:18/km
シューズ	グリセリン20

仕事始め。

早起きを頑張って90分ジョグ。

何も予定がないと朝なかなか起きられませんが、朝走らないと走れない日は起きられますね。

ナビで仕事先への道を調べると空いていて時間に余裕がありそうだったので、武蔵家で朝ラーさせていただきました。

ライスが有料になったんですが、普通盛りのライス100円がめっちゃ多い。

今までの普通と同じくらいで良い時は、50円の小ライスで良さそうです。

ジョグ

距離	3.02km
時間	18:56
ペース	6:16/km
シューズ	グリセリン20

仕事から帰るとちょうど家族がオフロに入っていたのでチャンスと思い家の周りを少しだけジョグ。

最後に

そろそろ大会でハーフタイツデビューしたいお年頃。

モッコリの小ささは冬だからという言い訳が通用するのかどうか…。

そんな年始。

ということで、真冬ですが、お気に入りの短いランパンを追加購入しました。