ラン日記60｜ステップスポーツ激安シューズ争奪戦に参戦してきました

今週の一杯はラーメン珉珉。

醤油・味噌・塩とどれも捨てがたいので、家族で行くときは

• 醤油大盛り（ネギ抜き）が子供用
• 塩薬味多めが嫁用
• 味噌薬味多めが自分用
• 半パーコー別盛り
• 餃子
• 半ライス

と色々な種類を楽しんでいます。

お店で一番良く出てるのは塩？

トップ画像が塩です。

これは味噌。

ランチしかやってなかったり、休みがよく分からなかっり。

7月の休み予定貼っておきます。

皆さんぜひｗ

とラーメンブログはこんなもんで、今週は土日のキャンプを悪天候と猛暑のためキャンセルしたので、しっかり練習できました。

 

• 走った日：5日
• 走った距離：82キロ

6/26（月）帰宅ラン

距離	17.07km
時間	1:39:19
ペース	5:49/km
シューズ	クリフトン8

汗だくになりながら帰宅ラン。

まだまだ夏の本気の暑さはこんなもんじゃないことはわかっているんですが、体が暑さにまだ慣れていないのか結構キツかったです。

6/28（水）120分ジョグ

距離	19.48km
時間	2:00:00
ペース	6:10/km
シューズ	ペガサス39

先週末に息子にもらった風邪の治りがいまいちだったので、毎週水曜日の早朝のセンバルはパスして120分ジョグ。

とにかく暑かった。

病み上がりで120分も走る気象条件じゃなかった。

みさと公園でコーラを飲んで回復を図るも全く回復せず。

ラスト30分はキロ6分を切ることも難しく、ヘロヘロで歩いたり走ったりでようやく家にたどり着けました。

根性ないので自分一人で倒れるほど追い込むことは無いと安心しているのですが、この日はヤバかった。

2時間ジャストで時計を止めているので、どれだけ早く辞めたかったかわかっていただけると思います。

この日は水元公園に行く途中で珍しいトンボを見つけました。

オニヤンマ？にしてはちょいと小さいなぁと思って調べてみると「ウチワヤンマ」というトンボで、水元公園にたくさんいるそうです。

尾っぽの先のほうがウチワのように広がっているのが特徴です。

ひとつ賢くなりました。

ランニングって素晴らしいですね！

6/29（木）300ｍ×10本

距離	7.85km＋ダウン5.05km
時間	ー
ペース	ー
シューズ	ストリークフライ＆クリフトン８

水曜日のポイントをサボったので、墨田に寄ってスピ連してきました。

メニューは一人でも取り組みやすい短い300ｍ×10本（60秒で休憩は150m歩き）

 

9本目終わりで軽くオエッときたのでやめようかと思いましたが復活ｗ

なんてな。

結果がこちらです。

58-59-56-58-57-58-57-58-58-59

そこまで出し切った感はなかったんですが、最大心拍数は208でしっかり昇天してました。

6月の練習はこの日で終了。

6月の走行距離は302キロでした。

目標の月間300キロをギリギリ達成です。

怪我せずコツコツとは走れてます。

7/1（土）120分ジョグ

距離	21.71km
時間	2:00:08
ペース	5:32/km
シューズ	ペガサス39

雨予報だったのですが曇スタート。

そして荒川につくとピーカン。

暑かった。そして空気が重かった。

この日はいつもよりカニが多くいました。

カニが多い日はキツイ日？

 

河口に向かって45分で折り返すと、どんどん天気が悪くなってきました。

恵みの雨も降ってきた！

ということで90分ジョグ予定でしたが、復活してきたので30分延長して120分。

ステップスポーツへ

帰ってスマホを見ると、はるやまさんのツイッターでランシューの激安情報の話題沸騰中！

ソッコーでラインしてお店の確認をさせていただきました。

こんな日に限っていつも仕事の土曜日なのに休みなことを恨みます。

仕事なら空アポ入れて即突撃できたのに…。

朝2時間も走った後に、子供をおいて自分一人でランニングシューズを買いに行くなんてことはできません。

 

どうすれば行けるのか？

どうすればスカイ+やアルファフライを激安でゲットできるのか？

こーゆー時は、頭が冴えます。

まずはみんなが大好きなしゃぶ葉へGO！

我が家のしゃぶ葉は、綿あめがある店舗が必須条件です。

 

みんなを鼓舞するように自分も限界まで追い込みます。

 

食べ放題はきつくなってからが勝負！

そんなんじゃお父さんみたいに大きくなれないぞ！

 

お腹いっぱいまで食べさせて、車で15分ほどユラユラすればこっちのもんです。

嫁＆子供二人は爆睡。

勝利のアクスパで乾杯。

ステップの近くの駐車場に止めてこっそりGO！

はい。売り切れてました。

やはり荒川なんて2時間も走ってる場合じゃなかったｗ

28.5センチなら結構残ってたので、あと0.5センチ足が大きければ。

カーボン系はすべて希望サイズがなかったんですが、お気に入りのテンポネクストだけ28センチを発見。

でもテンポもってるし、レース用から降格させたヴェイパーもあるしで、今後テンポが活躍しそうな場面があまり想像できなかったのでパスしました。

ひらぶーさんRyoさんにご挨拶できたので、行ってよかったです。

7/2（日）閾値走410

距離	5.01km+アップダウン6km
時間	20:50
ペース	4:10/km
シューズ	テンポネクスト

久しぶりの閾値走。

2分1分×10本の変化走と迷ったんですが、暑いので少しでも早く終る練習が良いなと思い、閾値走を選びました。

富士山が見えたので、昨日よりは湿度も低くて走りやすかった？

設定は暑いのでちょい落として410。

裸にグラサンでGO！

2キロ目からあれ？あれ？あれ？といった感じで少しずつこぼします。

ライト1キロで帳尻合わせダッシュ！

結果20:50と設定ピッタリでしたが、内容的にはいまいち？

最後ダッシュできるなら、もうちょい中盤頑張って設定通りに走れるはずよね。

最後に

いよいよ本格的に暑くなってきましたね。

暑いから今まで通りのタイムで走れないことはわかっているんですが、ない自信がますます無くなってきました。

このままじゃ間に合わない。

暑くて思ったような練習できない。

サブ３いと遠し。

ビールとラーメンはいと旨し。