今週の一杯は八王子のらーめん楓。
こういったお上品系のお店にはあまり惹かれない私ですが、ここは味に特徴もあり美味しかったです。
ぜひまた行きたいお店。
- 走った日：5日
- 走った距離：81キロ
- 食べたラーメン：2杯（カップ麺除く）
強度低めの一週間。
マラソン前セオリーの20キロ走できませんでした。
※本投稿は、ハイアルチからの依頼及び活動支援に基づくものです。
2/26（月）帰宅ラン
| 距離 | 16.83km |
|---|---|
| 時間 | 1:43:38 |
| ペース |
6:09/km
|
| シューズ | クラウドサーファー |
北風が強くてめちゃくちゃ寒い日。
短パンにワークマンのペラペラロンTという軽装備で凍えました。
途中、寒すぎて大手町駅のホームにいったん降りかけましたが、思いとどまり帰宅ラン。
寒すぎてガーミンのGPS補足が待てなかったので、いつもより少し距離が短いのが残念でした。
2/27（火）ハイアルチ（Eペース30分+60ｓダッシュｒ30ｓ×12本）
| 距離 | 11.40km |
|---|---|
| 時間 | 1:03:59 |
| ペース |
ー
|
| シューズ | ストリークフライ |
ハイアルチで先週の火曜日と全く同じメニュー。
キロ5での30分がしんどい。
終わってからいつもの飲み屋に行ったあと、２軒目に久しぶりに大松へ。
からの豚キムカップ麺と背徳感溢れる夜となりました。
2/28（水）150分ジョグ
| 距離 | 26.54km |
|---|---|
| 時間 | 2:30:30 |
| ペース |
5:40/km
|
| シューズ | リアクトインフィニティ4 |
ペース走予定も風が強くて無理そうだったので、水元＆三郷公園に避難。
120分以上を目標にゆっくりジョグとしました。
キリンさんのクレーン車を発見。
途中でレオンさんと合流して、目標を超える150分ジョグができました。
90分を超えると長く感じるので、まだまだ鍛錬が足りないと痛感。
150分ジョグの後は、亀有に新しくできた大金家に行ってきました。
12:20に接続して並び12名、12:45着丼でした。
カウンターが9席、テーブル席が1つです。
アリオに車を止めて1,000円以上お買い物すると2時間駐車無料。
わざわざは行かないかな。
2/29（木）ハイアルチ（60分ジョグ）
| 距離 | 10.05km |
|---|---|
| 時間 | 1:00:08 |
| ペース |
5:59/km
|
| シューズ | ストリークフライ |
疲れが溜まってたので、ハイアルチで動画を見ながらゆっくりジョグ。
しかしキツイこの日。
普段より標高の高い3000mの日でした。
ハイアルチに通い始めて2ヶ月経ったので、こちらの記事に体の変化をまとめたので、読んでいただけますと幸いです。
そんなこんなで2月も終了。
走行距離は353キロ。
12月に痛めた膝が良くなり、久しぶりに300キロを超えて走れました。
ただ強度が甘い気が。
板橋マラソンまで時間がなくて焦ってます。
3/3（日）２部練習
60分ジョグ
| 距離 | 10.78km |
|---|---|
| 時間 | 1:00:14 |
| ペース |
5:35/km
|
| シューズ | リアクトインフィニティ4 |
土日と仕事で、この日に走らないと3日連続オフとなってしまうため、気合いで早起きして仕事前ジョグ。
久しぶりの日の出前のスタートでしたが、走り始めたら気持ちいい朝ラン。
走り終わってもまだ朝の6時半。
仕事も間に合いました。
30分ジョグ
| 距離 | 5.40km |
|---|---|
| 時間 | 31:28 |
| ペース |
5:50/km
|
| シューズ | リアクトインフィニティ4 |
仕事後に30分だけ家族に時間をお願いして２部練習。
この5キロに意味があるのかはわかりませんが、心は満たされました。
最後に
東京マラソンは仕事で見てないのですが、暑さと風でコンディションは厳し目だったのかなと。
やっぱりタイムを狙うなら、来シーズンの照準はつくばと勝田？
しかしそんな厳しそうなコンディションの中でもPB更新してる人も。
諦めちゃダメ。
幸い腰の調子も上向き加減で、気になるのは足底筋膜炎のみ。
体重も減った！
神ペーサーも協力していただけるとのお話。
なんとしても板橋マラソンで3時間5分切り。
曇りの無風でお願いします！
ちなみに板橋マラソンの前の週にキャンプに行く予定なので、腰に注意して楽しみたいと思います。
コメント