今週の一杯は北綾瀬の名店「わた井」。
北綾瀬でつけ麺食べるなら、ららテラス北綾瀬に入っている松戸富田製麺じゃなくってこっちがおすすめ。
- 走った日：6日
- 走った距離：100キロ
仕事が忙しかったので、最低限の距離だけは走りたいと思っていたところ、ピッタリ100キロ走れていました。
9/14（月）帰宅ラン
| 距離 | 16.06km |
| 時間 | 1:27:18 |
| ペース | 5:26/km |
| シューズ | グリセリン21 |
モヤモヤがあったのでいつもよりも速めペースの帰宅ラン。
前日の日曜日が60分ジョグで軽かったので、脚がよく動きました。
9/15（火）ランオフ
地元の友達と千住で飲み会。
締めは武蔵家。
ここの武蔵家はライス無料なのね。
缶ビール500円したけど。
9/16（水）Eペース150分
| 距離 | 31.17km |
| 時間 | 2:31:50 |
| ペース | 4:52/km |
| シューズ | EVO SL ウーヴン |
ようやくできたEロング。
440で120分と思って出発するも、なかなかペースが上がらない。
ペースは上がらないけどキツいわけではなかったので、30分延長して150分。
今後はマラソンに向けて、こーゆー地味な練習をしっかりやっていきたいです。
9/17（木）帰宅ラン
| 距離 | 16.06km |
| 時間 | 1:32:29 |
| ペース | 5:45/km |
| シューズ | グリセリン21 |
記憶にはないけど記録はあり。
いつもの帰宅ラン。
9/18（金）60分ジョグ
| 距離 | 11.68km |
| 時間 | 1:07:12 |
| ペース | 5:45/km |
| シューズ | ヴェロシティニトロ4 |
シルバーウィークは忙しくてあまり走れないので、仕事前に距離稼ぎで60分ジョグ。
交通渋滞が怖かったので、群馬県太田市に前入りしました。
ホテルの近くに居酒屋がなかったので（コンビニも歩くと遠い）、ちかくのしゃぶ葉で一人食べ放題。
家族で来ると子供の綿あめを作ったりであわただしいのに、一人で来るとひたすら食べるのみ。
30分でお腹いっぱいで終了となってしまいました。
9/19（土）太田探検
| 距離 | 15.81km |
| 時間 | 1:30:03 |
| ペース | 5:42/km |
| シューズ | ヴェロシティニトロ4 |
仕事前に90分ジョグ。
今回走ったのはこんなコース。
途中で見つけたお城。
調べてみたら、結婚式場でした。
オープン前のいつさんのラーメン屋。（「いつさんの」ではないか）
（関連情報） https://t.co/2r3vqp2Ifq
— いつ (@hiyoro) September 16, 2026
最後に太田市運動公園に立ち寄りました。
朝からサッカーや柔道少年でにぎわう公園。
ランニングコースも整備されていてランナーでにぎわっていました。
ホテルに戻ってから朝食バイキング。
前日のしゃぶ葉でオールアウトしたので軽めにしておきました。
仕事をサクッと終わらせてから松本へGO。
シルバーウィークということでビジネスホテルが全然空いていなくて、今回はこんな感じの旅館に宿泊。
卓球場やカラオケルームがあったりと、仕事で一人で泊まるようなところじゃない。
安い旅館のためか、若い学生グループが多い。
結果、300人くらいいる夜のバイキング会場で一人バイキングすることとなりました。
一人で食べているのは、私ともう一人のおじさんだけ。
最初は気まずかったけど、酒飲んでくるとそんなのかんけーねー状態。
この日も腹パンで大満足できました。
9/20（日）浅間温泉探検
| 距離 | 10.05km |
| 時間 | 1:00:03 |
| ペース | 5:58/km |
| シューズ | ヴェロシティニトロ4 |
仕事前に60分ジョグ。
今回走ったのはこんなコース。
熊さんが怖いので、山方面じゃなくて松本城まで行って折り返すコースにしました。
旅館に戻ってから朝食バイキング。
やっぱり仕事で泊まるならビジネスホテルがいいな。
仕事が終わってから帰宅。
やっぱり遠いぜ松本。
帰りの車で歌いすぎて喉がやられました。
最後に
シルバーウィーク前半戦が終了。
強度の高い練習はできないけど、足休め期間だと割り切ってジョグでつなぐことができました。
足は疲労が取れて軽いけど、体は疲労で重たい。
シルバーウィーク後半戦へ続く…。
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