ラン日記46｜腰痛でランオフなのでスイミングでゼロカロリー化

今週の一杯はわた井。

つけ麺が有名ですが寒かったので普通のラーメン食べました。

まだ腰が痛いのでノーランの一週間。

こんなに長い間走らなかったのは久しぶりな気がします。

一週間も走らないと、走らなきゃという気持ちが無くなってくる不思議。

3/22（水）足底筋膜炎

仕事が休みでWBCガッツリ見られると思ったら、この日から幼稚園は春休み。

１秒も野球見ることは出来ませんでしたｗ

朝10時前から3時まで、がっつり公園で遊んでからのプール。

なぜかプールで足の指を攣って、そこからかかとの激痛。

先々週くらいに足底を痛めていた右足と逆の左足でしっかりめの足底筋膜炎になりました。

歩くのも痛いレベル。

腰も痛いしボロボロです。

3/25（土）スイム1000ｍ

距離	1km
時間	27:00
ペース	27:00/km
シューズ	裸足

歩くと腰は痛いけど泳ぐのは平気。

先々週に泳ぎ始めたときは1キロ40分くらいかかってたのに、30分切れました。

まるで走り始めたときのように、どんどん泳げるようになって楽しい。

4/26（日）スイム1000ｍ

距離	1km
時間	28:00
ペース	28:00/km
シューズ	裸足

この日もスイム。

焼肉きんぐでガッツリ食べたので、カロリーを消費しておきました。

マラソンに効果があるのかは不明ですが、水泳は気持ちが良いのでちょくちょく取り入れていきたいところ。

毎回お金がかかるのが、ランと違って嫌ですけど…。

最後に

走ってなくてもラーメンはうまいです。

酒飲んだ後の深夜の締めのラーメンは最高！

ランオフで時間が出来たので、今までのブログからランニングのカテゴリーだけ抜粋して新ブログとしました。

細かいリンクの修正を除き、ほぼ完了。

来週の水曜日くらいからは走れるといいなぁと思っておりますので、今後ともよろしくおねがいします。

水元公園の桜はもう終わりかな？