ラン日記211｜黒部名水マラソンとランナー用スカウター

今週の一杯は横浜市の麵処たつのき。

ラーメン百名店とのことだったので、並びを覚悟して向かいましたが、タイミングよかったのか並びなし（平日昼間）。

つけ麺がメインみたいでしたが、前日につけ麺を食べてしまったので醤油ラーメンを注文しました。

手打ち麺がおいしかったです。

ごちそうさまでした。

走った日：5日
走った距離：103キロ

日曜日にフルマラソンを走って、ようやく目標の週間100キロ超えることができました。

5/18（月）帰宅ラン
5/19（火）ランオフ
5/20（水）Eペース60分＆坂ダッシュ10本＃8
- Eペース60分
- 坂ダッシュ10本#8
5/21（木）トレッドミル60分（2%-10km/h）
5/22（金）ランオフ
5/23（土）90分ジョグ
5/24（日）第43回カーター記念黒部名水マラソン
最後に

5/18（月）帰宅ラン

距離	16.35km
時間	1:37:54
ペース	5:59/km
シューズ	グリセリン21

先週の木曜日に続いて、帰宅ランで2回連続TKGさんと遭遇。

最近は隅田川テラスでの美女の発掘に、より力を入れているそうです。

5/19（火）ランオフ

ランオフで久しぶりに一人飲み。

いつもの居酒屋りきへ。

お通しがイカス！

つるむらさきのお浸し。

一人で飲んだ後に、仕事帰りのレオンさんと合流して日高屋で一杯。

同級生で同じクラスの息子たちが、最近毎日一緒に下校していてかわいいです。

係とクラブ活動も一緒らしい。

5/20（水）Eペース60分＆坂ダッシュ10本＃8

Eペース60分

距離	12.09km
時間	1:00:17
ペース	4:59/km
シューズ	ヴェロシティニトロ4

懲りずに最近の水曜日の定番練習。

暑い。

追い風の区間では、体に熱がこもってしまいヘロヘロに。

まだ暑さに慣れていないから？

坂ダッシュ10本#8

とてもEペース後の坂ダッシュで10本追い込める状況じゃなかったので、いつもよりも軽めに坂ダッシュはやることにしました。

いつもは目標40秒でやっていますが、タイムは気にせず走り切れるイメージで。

結果がこちら。

疲労で股関節と腰がバキバキなこともあってか、最初のうちは調子悪かったですが、後半になるにつれて、どんどん感触がよくなってくる不思議。

暑さも気にならない。

ぐいぐい登れる感も出てきて最後の方はいつも通りの40秒。

いつもラスト10秒くらいは体が重たく動かなくなってくるんですが、この日は最後までしっかり走り切れる不思議な感覚でした。

最後の1本は出力上げて、初の37秒台で終了。

坂ダッシュのコツをつかんだかも。

お昼はつけ麺が食べたかったので、地元の名店わた井へ。

いつも並びが凄いんですが、この日はタイミングが良かったのか、するっと入ることができました。

つけ麺だけにするっとね。

5/21（木）トレッドミル60分（2%-10km/h）

距離	10.00km
時間	1:00:11
ペース	6:00/km
シューズ	ストリークフライ

朝ランしようと思って起きるも結構な雨でキャンセル。

車通勤だったので、会社帰りにメガロスでトレミ＆サウナ＆温泉で疲労回復に努めました。

週末の黒部名水マラソンに向けて、少しは暑熱順化になったかな？

5/22（金）ランオフ

メルカリで800キロはいたマジスピ3が、思っていたよりも良いお値段で売れてびっくり。

ある程度履いてメルカリで売って新しいシューズを買っていくのが、コスパ的にもブログ運営的にも良さそう。

トレミ用にしてたストリークフライ。
800キロでアッパー破れてきちゃったのでお別れします🚮 pic.twitter.com/vhYEUTuoZz
— ひろっしー (@_hiro4) May 22, 2026

トレミ用のストリークフライはアッパーが破れたので処分。

ジョグシュー渋滞しているので無理して履く必要なし。

今後は800キロオーバーのハイペリオンテンポをトレミ用にしようと思います。

5/23（土）90分ジョグ

距離	15.85km
時間	1:30:25
ペース	5:42/km
シューズ	SL2

マラソン前日ですがファンランなので通常通りジョグ。

時間はあったのですが、一応90分と控えめに。

SL2の2代目を下ろしたんですが、初代よりも固くなった気がします。

EVO SL ウーヴンも固い気がしたので、最近のアディダスは固くなっちゃったのかも。

5/24（日）第43回カーター記念黒部名水マラソン

距離	42.64km
時間	3:46:11
ペース	5:18/km
シューズ	ヴェロシティニトロ4

大学の友達たちと年に一度のお泊りマラソン。

3回目となる黒部名水マラソンを走ってきました。

途中までは友達と一緒に走って、徐々にメンバーが少なくなっていき、35キロ地点でみんなとお別れ。

そこから430くらいを目安にゴールまで。

後半は30℃を超える暑さになりましたが、しっかりと走りきることができました。

ゆっくりペースであれば、もうフルマラソンも全然怖くない。

最後にどんどん追い抜いていくのがとても気持ちよくって癖になりそうです。（性格が悪くなりそうです。）

今回は舐めプで初めて5本指ソックスじゃない普通のソックスで走りました。

フルマラソン20回以上走っていますが、初めてちょっとだけ水ぶくれができてしまいました。

私には5本指ソックスがあっていることがようやくわかりました。

ゴール後は体育館でご当地アイドルを最前列で応援。

「イベント出演のお知らせ」
5月24日（日）
黒部名水マラソン
場所　黒部市総合公園
観覧無料
出演時間　13時半〜13時50分
出演　星川みぶき、Cherry Aqua pic.twitter.com/o9Kn7RqKgk
— NS ENTERTAINMENT (@Entertainm2335) May 15, 2026