今週の一杯は新橋のいし川。
とろみのある魚介系。
あまり好みでなかったです。
- 走った日：2日
- 走った距離：23キロ
シーズンが終わったのでしっかりランオフしたのに全然改善せず。
整骨院の先生の言う通り、軽く動きながらのほうが調子がいい気がします。
せっかくランオフしたのに失敗の一週間。
1/26（月）ランオフ
ショートタイツのおかげか、出し切ってないからか、筋肉痛がほぼ無し。
水元練で猛者たちに引きずり回されたときのほうが疲労が大きいです。
フルマラソン翌日なのに普通に帰宅ランできるレベルでしたが、股関節と下腹は痛いのでしっかり治すためにランオフ。
大会が終わって、やっと休めるよパトラッシュ…。
まずは脚を治そう。
1/27（火）ウォーキング
先週の土曜日の初詣の時は混んでて買うことができなかったお守りを買いに、職場からお散歩で二度詣。
職場から赤坂日枝神社まで片道３キロ。
３キロって走るとあっという間なのに、歩くとめっちゃ遠いっすね。
走るって実は凄いのね。
途中で冒頭のラーメン。
こんな遠くまで歩くなら、自家製麺ロビンソンに行ってみればよかったと後悔しました。
夜は嫁さんから「友達と新年会をするので予約を入れてきてくれ！」と司令があったので、予約をするために軽く一杯。
高級ボトル入れておいたので、皆さん一緒に行きましょう。
1/28（水）ランオフ
休日。
走れるけど休むと決めたので休む。
しっかり治す！
普段は走りたくないのに、走らないで休もうと思うと走りたくなる不思議。
この日はランオフで、竜泉寺の湯に行ってゆっくりしてから、中本に行く予定だったんですが、息子が体調不良で学校を休んだため自宅待機となりました。
ニフティ温泉ランキング総合で全国2位！
めっちゃ気になるので時間があるときに再チャレンジしてみます。
調べてみたら朝6時からやってるので、早朝行くのもありですね。
お昼はコンビニ飯。
お店で美味しいラーメンを食べるよりも値段が高いのに、満足感ゼロでゲンナリ。
この日の外出は、嫁さんが仕事に行く前の朝一に整骨院だけ行かせていただきました。
整骨院の先生からは「10キロジョグくらいだったら、血行が良くなるからやってもいいと思うよ」とのこと。
マジで？そんな事言われたら走っちゃいますよ。
自宅でちょろっと仕事をしながらブログの更新。
ランニングが趣味じゃなかったら、休日は何をしてたのかな…。
昔から家から一歩も出ないと体調悪くなってくるマンなので、この日の自宅待機はきつかったです。
1/29（木）ウォーキング
浅草でラーメン食べて直帰でちょろっとウォーキング。
ラーメンは自家製麺NO11公式ASAKUSAに初訪問してきました。
再訪はなさそう。
いつも行っている地元の城東エリアのラーメンのレベルが高すぎて、なかなか良いお店に巡り合うことができません。
浅草なので、本当はなみ福浅草店に行きたかったんだけど、時間打ち合わせが長引いて残念ながら行けず。
次回チャレンジしたいと思います。
1/30（金）ランオフ
運動しないと気持ち悪いって都市伝説じゃなくって本当にあるんですね。
ランオフ5日目。
5日間運動もゼロ（ウォーキングはしてるけど）
ランニング中毒であることを再認識しました。
1/31（土）105分ジョグ
| 距離 | 18.12km |
| 時間 | 1:45:01 |
| ペース | 5:48/km |
| シューズ | ペガサス41 |
５日間ランオフしたので練習再開。
走る前から気がついてはいたけど、気になる股関節は全然治っていませんでした。
股関節と言うよりは、下腹部。
足の付根、腸腰筋の痛み。
水元公園につくと、ランニングデート中のお二人と遭遇しました。
イチャイチャしてたところ、お邪魔してすみません。
335って走ると速すぎペースだけど、走らないで外から見てもやっぱり速いよね。
凄いな〜と思いながら写真撮影。
練習を終えた組長のダウンジョグにご一緒させていただいて近況報告。
水元公園の新しい推しを見つけたかもしれません。
まずは挨拶から始めたいと思います。
帰宅後は股関節の痛みが増していたので、整骨院に再び行ってきました。
「走って血行を良くして！」とは言ったけど、18キロは走り過ぎとのこと。
ということで1月が終了。
月間走行距離は289キロ。
主な練習は
- Eペース90分（451）
- 1000m×5本（335）
- トレッドミル60分（3％-12.5km/h）
- Eペース150分（448）
- ペース走400（12km）
- 閾値走6km（348）
- 勝田全国マラソン2時間58分42秒
これにてシーズン終了。
怪我に苦しんだ今シーズンの俺、お疲れ様でした。
怪我しないタイプのランナーだったのに今シーズンはダメでした。
不完全燃焼感が否めない。
2/1（日）30分ジョグ
| 距離 | 5.00km |
| 時間 | 30:42 |
| ペース | 6:08/km |
| シューズ | ペガサス41 |
仕事前に先生の言う通り、血行を良くするべく30分だけジョグ。
この日は事務所の引っ越しでした。
次は腰をやったかもしれません（泣）
お昼は地元の味噌ラーメンさつほろに初訪問。
先生の言う通り、ちょっとだけジョグにしたら股関節周りの調子が良さそうです。
ランオフじゃなくって、軽めのジョグでしばらく繋いでいこうと思います。
最後に
今シーズンのマラソンが終了してホッとしていたはずなのに…。
1月〜3月までのレーススケジュール
— THE CHALLENGE RACE｜マラソン大会 (@challenge__race) January 27, 2026
1/31(土) 東京荒川大会
2/7(土) 福岡大会
2/11(水祝) 東京荒川大会
2/15(日) 豊洲大会
2/21(土) 東京荒川大会
2/22(日) 横浜大会
3/7(土) 大阪大会
3/20(金祝) 神戸大会
3/22(日) 東京荒川大会
3/28(土) 東京荒川大会
3/29(日) 横浜大会
エントリーはHPから🔥 pic.twitter.com/XgRJKG9J8I
2月21日（土）は仕事が休めそうなんですよね。
締切だと思っていたかすみがうらもレイトエントリーなるものがあるんですね。
別大での皆様の走りにめちゃくちゃ刺激を受けてしまいました。
なんで勝田でキロ4で突っ込まなかったのか。
置きに行くレースじゃなかったのに。
つくばでPB出せたんだから、ぶっ込めばいいのに。
臆病者の俺にガッカリです。
追試を受けるべきか…。
しかしこの流れで追試を受けて上手くいく気がしない。
これも守りの考え？
ギリギリまで申し込みができる大会が用意されているのが憎い。
賭場の横の消費者金融。
もう1レース走れば今シーズンの不完全燃焼を取り返せるのか。
まずはしっかり脚を治すことに全集中します。
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