ラン日記138｜今シーズン初の速めの30キロ走ができました

今週の一杯は珍来東金の麻婆ラーメン＆チャーハン。

朝から腹ペコで38キロ（30キロ走+アップダウンで8キロ）走ってからの旅行先での昼食だったので染み渡りました。

• 走った日：5日
• 走った距離：106キロ

忘年会や納会がありましたが、しっかり距離を走ることが出来ました。

風邪がめちゃくちゃ流行っているので、体調不良に気をつけたい年末の一週間。

12/23（月）90分ジョグ

距離	13.23km
時間	1:30:13
ペース	6:49/km
シューズ	ペガサス40

忘年会があり帰宅ランできなかったので、早起きを頑張って90分ジョグ。

前日のハーフマラソンの疲労はあるものの痛いところはなし。

日の出前の荒川が真っ暗すぎて、進んでるのかどうかもわからない不思議な感覚になりました。

真っ暗で自分の身体の動きだけに集中できるので、コレはコレでありかもと思いました。（危ないけど）

12/25（水）120分ジョグ

距離	20.54km
時間	2:00:21
ペース	5:51/km
シューズ	ペガサス40

仕事がお休みの水曜日ですが、幼稚園がもう冬休み。

ということで子守で何度もお世話になっている足立生物園へ次男と訪問。

光の祭典ってイベントやってました。

夕方行ったら面白そうです。

我が家の次男坊はイルミネーションには興味がないらしく、ガラガラの館内で亀やらピラルクやらに全力でダンソンしてましたｗ

こいつの目玉すごいよね。

と全然ランとは関係ない話でした。

お昼に走ったのは水元公園です。

12/26（木）帰宅ラン

距離	17.93km
時間	1:38:41
ペース	5:30/km
シューズ	SL２

憧れの良い企業の前での写真の反応がXで良かったので、シリーズ化していきたいと思います。

12/28（土）90分ジョグ

距離	16.87km
時間	1:36:23
ペース	5:43/km
シューズ	ペガサス40

前日の仕事の納会の二日酔いも吹き飛ぶような気持ちのいい気候。

ジョグでスッキリしてからお昼は今年最後の大好きなしゃぶ葉へ。

からの舎人公園で遊んで、家族みんなで舎人公園の陸上競技場でやっていたトラックレースの応援へ行きました。

知らないおじさんがトラックを12周半走るのは子どもたちには退屈だったようで、１レースだけ応援して帰りました。

12/29（日）30キロ走

距離	30.12km+アップダウン8km
時間	2:14:39
ペース	4:28/km
シューズ	マジスピ3

組長がお勤め先からお戻りになり、8時半から荒川で集会を開催されるとのことなので参加してまいりました。

開始時間はいつもより遅め。

設定は400と430の2段階。

と、より多くの方が参加できるような組長の粋な計らい。

私はお出かけで門限があったので、7時にスタートして20キロ走ってからラスト10キロだけ合流させていただきました。

集会場所に向かう途中の朝日。

同じく門限が早く6:15からスタートしていたオホシさんが、ちょうど7時に集会場所に戻ってきたので合流してスタート。

国際ランナーのキクさんも途中で合流。

スタートしてすぐは430の速さにマジスピ3で来てしまったことを後悔しましたが、徐々に慣れてきて問題なく20キロ終了。

そこから430グループに合流させていただき10キロ。

最後尾から眺める「若頭＋女性4名」という普段の荒川にはない華やかな絵図で、最後の10キロが1番ラクに走ることが出来ました。

30キロ走430

ラスト10キロだけ皆様と合流。

普段の荒川にはない華やかな皆様のお陰で、楽しくランニングできました。

どうもありがとうございました🥰 pic.twitter.com/ndozpBRVr2

— ひろっしー (@_hiro4) December 29, 2024

なぜ荒川には華やかな女性ランナーが少ないのか？

投稿に対するいつもの7倍くらいのいいね数が、荒川おじさん達の悲しみとして垣間見ることが出来ました。

練習終わってからすぐに出発して、義理の兄弟たちと千葉県のコテージで一泊旅行。

めちゃくちゃ疲れたけど楽しい1日になりました。

最後に

鏡のウロコ取りがうまくいきません。

少しはきれいになるんだけど、完璧にキレイにはならない。

クリーナーも不発。

やはり最後は力技？

そんな年末です。