インターバル走で利用している中川の飯塚橋上流の右側。
100ｍごとに目印が付いてよりインターバル走にピッタリな練習場所になっていたので紹介します。
練習場の場所と周辺施設
中川沿いと侮るなかれ。
トイレや自動販売機、スーパー銭湯完備？です。
練習場の場所
Google Map
2022年10月末に工事が終わって開通した中川の飯塚橋の上流。
画像のピンクの部分です。
最寄りの駅は北綾瀬でしょうか。
わざわざ電車で行くような場所ではないですｗ
トイレ
トイレは佐野いこいの森のトイレが利用できます。
練習場所のちょうど真ん中あたり。
この佐野いこいの森自体は、水曜日と日曜日に開館しているそうです。
自動販売機
スマホ決済できる自動販売機がゴルフの打ちっぱなしのロッキゴルフセンターにあります。
アクスパあります。（2023.5.17時点）
またもう少し下流に行った柳野稲荷神社のところにある自動販売機もスマホ決済可能でした。
スーパー銭湯「明神の湯」
近くにスーパー銭湯の明神の湯があります。
ランステ利用も可能なので、車や自転車で明神の湯まで行ってインターバル走してからスーパー銭湯なんて最高の流れも可能です。
練習場のいいところ
100ｍ毎に目印がある
この目印のおかげでめちゃくちゃインターバル走が捗る練習場所になりました。
100ｍ毎に赤のテープで目印がありました。
目印があるのは1,100ｍ分。
200ｍごとには赤のテープが2本貼ってあります。
一番下流側におまけの100ｍの目印ありです。
フラットでほぼ直線で信号なし
中川沿いなのでフラットでほぼ直線です。
信号ももちろんなし。
道幅も広く、新しい道路なので路面も綺麗です。
気分はアイビスサマーダッシュ
車が来ない
この中川沿いの練習場所ですが車が入ってきません。
こちらが下流側の端っこの写真。
こちらが上流側の端っこの写真です。
安心して練習に集中できます。
24時間練習可能
照明（街灯）付きです。
陸上競技場が閉まってしまうような深夜でも、いつでも好きな時間に練習可能です。
ちなみに利用料は当たり前ですが無料！
上半身ハダカでも許されそう
これは個人的な感覚だと思うのですが、何故か川沿いは上半身ハダカでもOKな雰囲気ないですか？
陸上競技場のトラックだと上半身ハダカはダメよって書いてあったりしますよね。
練習場のイマイチなところ
羽虫が多いと練習不可レベル
川沿いなので羽虫が湧くタイミングがあります。
酷いと練習不可能レベルです。
風の影響を受ける
トラックだと風が吹いていても、一周回るので行って来いな感じはありますが、ワンウェイ川沿いインターバルだと風の影響をモロに受けます。
強風の時は追い風と向かい風で設定タイム変えてもいいかもです。
奇数の本数をインターバル走する際は追い風多め。
タータンではない
陸上トラックのタータンと違って普通の道路です。
足への負担の大きい速いスピードの練習をする際は怪我に要注意。
練習場所の下流はなぜか写真のような臙脂の歩道になっています。
水道がない
水道はないです。
顔を洗ったり頭から水をかぶったりすることはできません。
アレが落ちてる
陸上競技場ではありえないですが、ここは河川敷。
ワンちゃんのアレには気をつけましょう。
まとめ
以上、インターバル走にピッタリな中川沿いの練習場所を紹介させていただきました。
陸上トラックに行けないときなどに是非利用してみてください。
ガーミンのGPS的には、100ｍ毎の目印もほぼピッタリなんじゃないかと思います。
写真のように少しカーブしているので、インコースとアウトコースで微妙に距離が違うと思います。
皆さんのランニングウォッチとの誤差をお知らせいただけますと幸いです。
ロードメジャー持っている方がもしいらっしゃれば、チェックお願いしたいです。
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