現在は週に２回程度、こんなオシャレなコースを帰宅ランさせていただいているオジサンです。
以前こんな記事を書かせていただきました。
今は荷物は何も持たずに帰宅ランしているので、訂正させていただきます。
なんで荷物を持って帰るのを辞めたか
私の帰宅ランの最短コースは17キロ。
仕事で履いていた革靴をリュックに入れて帰宅ランしたこともあります。
でも、めっちゃ肩が凝るんですよね。
ということで、着替えだけリュックに入れて帰宅ランしたこともあります。
でも、めっちゃ背中に汗かくんですよね。
というか、そもそも着替えを持って帰る必要ある？って思っちゃったので、リュックを背負って帰宅ランすることを辞めました。
帰宅ランの荷物と着替え
私は基本的には水曜と日曜が休み。
基本的にはなので、かなりイレギュラーです。
帰宅ランするのは月曜と木曜。
休みの前の日は帰宅ランしません。
そうすると、荷物を持って帰らなくてもOKです。
スマホと家の鍵（カードキー）だけ持って帰っています。
財布も保険証も免許証も会社に置いてますｗ
いつも一足ランニングシューズを会社に置いておきます。
黒×黒が良いかな。
帰宅ランする日は、走る服装一式を持って出勤します。
そして帰宅ランの時は、スマホと家の鍵だけ持って帰宅ランします。
帰宅ランした次の日は、帰宅ランで履いて帰ったランニングシューズを履いて出勤。
上はワイシャツに薄いシャカシャカが多いです。
下は荷物にならない薄めの長ズボンが多いです。
いつもより5分くらい気持ち早めに出社。
みんなが出社する前に、会社に置いて帰ったスーツのズボンと革靴に履き替えて、何事もなかったようにおすまし顔で椅子に座っていればOK。
帰宅ランした日の次の日は帰宅ランしないので、会社に置いて帰ったワイシャツや靴下などを持って帰ります。
まとめ
以上、最近（ここ数年）の帰宅ランは荷物を何も持って帰っていないので、訂正の記事を書かせていただきました。
何も持って帰らないので、やろうと思えば速いペースで走って帰ることも可能です。
（やろうと思わないので、一回もやったこと無いですが…。）
私は財布すら持って帰っていないので、もし何かあったら大変なことになるリスクはあります。
保険証と免許証くらいは持って帰ったほうがいいかもねｗ
荷物を持って帰らないことで、いつもの練習と同じ条件で帰宅ランすることができるようになりました。
逆にリュックを背負って負荷を掛けたいという方もいらっしゃると思うので、それは全く否定しません。
でも、荷物が…とか、肩こりが…とかが気になる方は、何も持って帰らない帰宅ランがおすすめです。
連日帰宅ランする人には難しいかもしれませんが、週に２回くらいであれば荷物なしの帰宅ランを検討してみてはいかがでしょうか？
リュックを買う必要も無いしね。
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