強い男って憧れますよね。
私は毎日ではないのですが、ちょくちょく自宅で筋トレをしています。
自宅で筋トレの記事も書かせていただきました。
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しかし、私は筋トレが別に好きなわけではなく、かっこいいカラダになりたいがために筋トレをしているので、正直苦痛です。
辛いし。
こんな私でも、いつもより筋トレを頑張っちゃう日があるんです。
それはテレビで格闘技を見た日です。
この気持わかってもらえますでしょうか？
正月に駅伝を見るとジョギングをしたくなる気持ちに近いかもしれません。
いやそれ以上に、格闘技を見ていると無性にトレーニングをしたくなってきます。
もう止められないぜ〜って感じです。
今回は、テレビで格闘技見たら筋トレ頑張っちゃう効果を再現するために、 筋トレ前に見たら、思わず筋トレ頑張っちゃう気持ちになる動画を集めてみました。
筋トレ前 に見るとテンションが上がって筋トレ頑張っちゃう動画３選
今回は、私の好きな格闘技の中からテンションの上がる動画を選んでみました。
ぜひこの動画を見てテンションを上げて筋トレに取り組んでみてください。
その１：60億分の１の男ヒョードルのトレーニング動画
高校〜大学生の時にハマりにハマった総合格闘技プライドのヘビー級絶対王者ヒョードルのトレーニング動画です。
とにかく半端ないです。
ヒョードルはヘビー級の王者でしたが、身長は私と同じ１８３センチしかありません。
なのにあんなに強かったなんて凄くないですか？
強く早い踏み込みからの強烈なフックは見ていてとても気持ちが良いです。
その２：マイク・タイソンのKO特集
ヘビー級とは思えない俊敏性・柔らかな身のこなし・強烈なフック。
すごいです。
こういった音楽もテンションを上げる要因の一つになっています。
ジョギング前なんかはボクシングの動画がおすすめです。
思わず走りながらダサいシャドーボクシングなんてしたくなります。
その３：ムエタイのブアカーオのトレーニング動画
まさに鋼の肉体。
K-1のミドル級では間違いなく最強だったんではないでしょうか。
いま見ても凄すぎます。特にミドルキックの連打。
当時、強すぎてドラゴンボールに出てくるウーブを連想していました。
このつらいトレーニングを見た後なら、どんな過酷なトレーニングもがんばれます。
使えるものは活用してトレーニング効果を高めよう
トレーニングの効果を高めるには、道具だけでなく、モチベーションも大切な要素になってきます。
たかがYouTubeの動画ですが、一流の格闘家が心に与えてくれるやる気はとても大きなプラス要素になります。
使えるものは使いましょう！
YouTubeばっかり見て、筋トレせずに終わってしまうダメ人間にならないように注意が必要です。
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