今週の一杯はハウヌー。
ダイエット中なので一杯だけで我慢しました。（忙しくて食べに行けなかっただけ。）
- 走った日：4日
- 走った距離：52キロ
勝田マラソン直前なのに全然練習できてない。
脚も痛くて出走すら危うい…。
1/5（月）帰宅ラン
| 距離 | 16.08km |
| 時間 | 1:34:01 |
| ペース | 5:51/km |
| シューズ | グリセリン21 |
年末からの連続出走中。
特に記憶はないけど、このサギが全然逃げなかったことは覚えています。
簡単に捕まえられそうでした。
1/6（火）ランオフ
居酒屋さんに新年のご挨拶。
升酒があったのでいただきました。
人が多くてガヤガヤしてたのでサクッと退散。
1/7（水）トレッドミル60分（3％-12.5km/h）
| 距離 | 12.51km＋アップダウン4km |
| 時間 | 1:00:03 |
| ペース | 4:48/km |
| シューズ | ストリークフライ |
天気が悪かったのでトレミ。
前回は時速12キロで3.5％でキツすぎたので、今回は3％で時速12.5キロ。
こっちのほうがキツかったっかな。
キツすぎたので30分でやめようと30分まで粘ってから、あと5分を繰り返して60分まで到達することができました。
久しぶりに頑張ったので、とても満足感のある練習ができたと思います。
この日は長男がまだ冬休みだったんですが「お留守番できる」ということでありがたくジムへ行くことができました。
成長を感じます。
ラーメン屋で大人の一人前食べるのに、まだフォーク派ですが。
1/8（木）2部練習
ウォーキング
ダイエット中なので、近場の訪問は歩きで。
トレッドミル60分（2%-10km/h）
| 距離 | 10.00km |
| 時間 | 1:00:05 |
| ペース | 6:00/km |
| シューズ | ストリークフライ |
仕事終わりにメガロスへ。
走りに行ったと言うよりは、風呂とサウナに行ったついでに少し走りました。
遅い時間だったんですが、とても賑わっていてトレミもほぼ空きがない状態。
走ってるのは私だけでしたが…。
毎日ジム行って、サウナと風呂入って酒飲んで寝る生活がしたいです。
1/9（金）ランオフ
特になにもないランオフ。
ガラにもなく仕事が忙しい。
1/10（土）ランオフ
仕事で高崎へ。
東北道周りで関越の渋滞を回避して、早めに現地入りできたので、通り道にあった噂の大者で記念撮影。
仕事が終わって日立へGO。
もっと賑わっていると思ったんですが、日立駅周辺の夜は全然人がいなかったです。
1/11（日）日立探検
| 距離 | 9.40km |
| 時間 | 1:00:21 |
| ペース | 6:25/km |
| シューズ | ペガサス41 |
仕事前にちょっとだけジョグ。
オシャレな日立駅を見に行ってきました。
すごいとこにある日立駅。
街に全然人がいないのに、日立駅は朝から観光客で賑わっていました。
バイパスは走ることができなかったので、海沿いの小道をランニング。
ひたち郷土かるた。
走ったのはこんなコース。
残念ながら海沿いを気持ちよく走れるようなコースは見つけられませんでした。
次に行った時は南側を攻めたいと思います。
てか、日立駅周辺も特に面白いところ見つけられなかったので、次回は手前の常陸多賀に泊まろうと思います。
朝のカレーは美味かった。
最後に
節制＆忙しさで順調に痩せてきました。
忙しくて走ることができていないので、気になっていた股関節も回復傾向。
病気じゃなさそうで良かったです。
病院に行きたいのに、行く暇もない生活をしていたら治ってきた気がします。
11月に痛くなって、今さらネットで調べてみた結果は、グロインペイン（鼠径部痛症候群）かな？
下腹部と股関節の痛みなんてドンピシャ。
悩むのは勝田マラソン。
2時間50分挑戦なんて全然無理。
こんなに練習ができていない状態で、どんな走りをすればいいのか。
そもそも仕事＆脚の不調で走ることができるのかも微妙なラインだし。
ロンTがダサいからDNS？
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