アミノ酸って飲んでますか？
効果があるのかよくわかりませんが、私は一応飲んでます。
回復力を高めて怪我せずに練習を継続できるようにおまじない。
きっと効果はあるんだろうけど、実際はなかなか感じません。
そんなアミノ酸（笑）
今まではアミノサウルスを飲んでいました。
理由としては
- 成分がなんか良さそうだし
- 速い人が飲んでるし
- 安いし
そんなある日、アミノサウルスとアミノバイタルゴールドの価格を比較してみたらアミノバイタルゴールドのほうが安かったので乗り換えることにしました。
価格であっさりと乗り換えました。
アミノ酸サプリの価格
2023年6月10日時点の価格です。
一番オトクに買えるであろう方法で比較してみました。
アミノサウルスの価格
公式サイトでのまとめ買いの価格です。
15,206円÷8箱÷14本＝135.77円／本
アミノバイタルゴールドの価格
30本入りをAmazonの定期オトク便で購入した場合です。
3,555円÷30本＝118.5円／本
アミノバイタルゴールドの方が1本あたり約17円安い！
たった17円ｗ
されど17円。
どちらを選ぶかはあなた次第！
と思いましたが一応成分を比較してみると、判断は間違っていなかったんじゃないかという結果に。
アミノバイタルゴールドの成分
アミノバイタルゴールドは負荷が高いトレーニングをした後のリカバリーを主としているようです。
今まで飲んでいたアミノサウルスと近しいのは、もしかしたらアミノバイタルプロだった？
ということでアミノサウルス・アミノバイタルプロ・アミノバイタルゴールドの成分を比較してみました。
| アミノサウルス | アミノバイタル プロ | アミノバイタル ゴールド | |
|---|---|---|---|
| アミノ酸 | 4000 | 3800 | 4000 |
| ロイシン | 2000 | 1030 | 1600 |
| イソロイシン | 500 | 270 | 430 |
| バリン | 500 | 280 | 440 |
| アルギニン | 500 | ||
| オルニチン | 250 | ||
| シトルリン | 250 | ||
| グルタミン | 1000 | ||
| シスチン | 230 | ||
| 他アミノ酸 | 990 | 1540 |
- アルギニン・オルニチン・シトルリンを摂りたいならアミノサウルス。
- グルタミン・シスチンを摂りたいならアミノバイタルプロ。
- 他アミノ酸を摂りたいならアミノバイタルゴールド。
という最後がよくわからない結論にｗ
よくわからないので一応、アミノサウルスとアミノバイタルプロに含まれている成分をググってみました。
アルギニン・オルニチン・シトルリン
まずはアミノサウルスに含まれているアルギニン・オルニチン・シトルリンについて。
- アルギニンとオルニチンを同時に摂取することで、運動による成長ホルモン分泌量が有意に増加しました。
- アルギニンとオルニチンを同時に摂取することで、除脂肪体重の増加およびベンチプレス等の筋力増強効果が確認されました。
- アルギニンとシトルリンを同時に摂取することで、より効率的に、血中アルギニン濃度を上昇させることが確認されました。
引用：研究成分研究所
グルタミン・シスチン
次にアミノバイタルプロに含まれているグルタミン・シスチンについてです。
こちらは味の素のサイトより。
アミノサウルスとアミノバイタルプロにのみ含まれている成分は、両方とも運動している時に効果があるような成分であることがわかりました。
ということで、私のアミノ酸サプリの摂取の目的はリカバリーなのでアミノバイタルゴールドで正解でした。
納得できる結論になってホッとしましたｗ
まとめ
安いからという理由でアミノバイタルゴールドに乗り換えましたが、記事を書くにあたり成分を調べてみると、私の目的であるリカバリーにはアミノバイタルゴールドが適していたことがわかりました。
と言っても、アミノバイタルゴールドの成分には「他アミノ酸」がたくさん含まれていることを忘れてはいけません。
もしかすると他アミノ酸が、アミノサウルスやアミノバイタルプロの成分と同じかもしれません。
結果、ロイシン・イソロイシン・バリンの多いアミノサウルスが正解なのかも？
ということで、よくわからないので安いアミノバイタルゴールドに乗り換えましたという話でした。
購入はAmazonの定期オトク便がお得ですよ。
ちなみにアミノバイタルプロはAmazonの定期オトク便で106円／本と最安でした。
運動前や運動中に飲むならこれがいいかも。
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