今週の一杯は亀有のハウヌー。
はじめて大盛りを食べてみました。
大将が仰るには2玉分あるので320グラム以上だそうです。
美味かったのでぺろっと完食。
次回は激辛を食べてみようと思います。
- 走った日：5日
- 走った距離：94キロ
モチベーションはいまいちですが、しっかり距離は走れました。
12/9（月）帰宅ラン
| 距離 | 17.69km |
| 時間 | 1:37:24 |
| ペース | 5:30/km |
| シューズ | SL2 |
全然逃げないアオサギ。
もうこれ以上は怖くて近づけないところでパシャリ。
素手で捕まえられそうです。
12/10（火）ランオフ
世間はボーナス日の人が多かった影響か、いつもの酒場は貸切。
高架下に新しい立ち飲み屋「晩杯屋」が出来てました。
チェーン店みたいですね。
サクッと調査しておきます。
12/11（水）Eペース120分
| 距離 | 24.84km |
| 時間 | 2:00:01 |
| ペース | 4:50/km |
| シューズ | マジスピ３ |
食べたいラーメンはすぐに決まるのに、練習内容が全然決まらないお休みの水曜日。
とりあえずやっておけば間違えないであろうEペース120分としました。
気合いが入ってない。
12/12（木）帰宅ラン
| 距離 | 17.66km |
| 時間 | 1:27:59 |
| ペース | 4:59/km |
| シューズ | SL2 |
帰宅ラン。
流行りのGrokに隅田川テラスを走る美女を作成していただきました。
これがめっちゃ面白い。
仕事そっちのけで作成した、お披露目の場所のない沢山の美女達を紹介させていただきます。
どこ娘が好み？
12/13（金）ランオフ
真面目に帰宅して翌日のキャンプの積込。
先週のお遊戯会の見学（体育座り１時間）で痛めた腰が痛い…。
12/14（土）120分ジョグ
| 距離 | 18.87km |
| 時間 | 2:00:04 |
| ペース | 6:22/km |
| シューズ | ペガサス40 |
キャンプ前に早起きを頑張って水元公園に向かいました。
中央広場を回っていると、向こうから明らかに速そうな２人のランナーが…
破壊される私のVO2MAXスカウター。
Sotaさんとhayashiさんでした。
とにかくきれいな冬の朝の水元公園。
写真撮影が忙しくってランが捗りませんでした。
12/15（日）90分ジョグ
| 距離 | 15.87km |
| 時間 | 1:31:22 |
| ペース | 5:46/km |
| シューズ | ペガサス40 |
キャンプから帰ってからの90分ジョグ。
朝日の昇る荒川も綺麗ですが、夕日の沈む荒川もいとをかし。
腰の調子もいとおかしい。
つくばマラソン後、サボっていたストレッチを再開しました。
最後に
今年もあと少し。
体調と怪我に気をつけて、引き続きコツコツ積み上げていきたいと思います。
ということで、お風呂の大掃除におすすめのリンレイのウルトラハードクリーナーを紹介して終わらせていただきます。
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